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荷叶

(hé yè)

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

荷叶(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量246(千卡)
脂肪6(克)
纤维素40.3(克)
碳水化合物16(克)
蛋白质24.6(克)

荷叶的营养成分查询：100克荷叶的热量含量246千卡，100克荷叶的脂肪含量6克，100克荷叶的纤维素含量40.3克，100克荷叶的碳水化合物含量16克，100克荷叶的蛋白质含量24.6克

摄入246千卡热量相当于做以下运动：
走路65分钟
跑步31分钟
讲话164分钟
跳绳25分钟
吃东西164分钟
开车123分钟
洗车82分钟
马路散步123分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

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不利 / 评价：

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