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金银花

(jīn yín huā)

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

金银花(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量281(千卡)
碳水化合物62.1(克)
膳食纤维17.7(克)
蛋白质23.1(克)
脂肪1.2(克)

金银花的营养成分查询：100克金银花的热量含量281千卡，100克金银花的碳水化合物含量62.1克，100克金银花的膳食纤维含量17.7克，100克金银花的蛋白质含量23.1克，100克金银花的脂肪含量1.2克

摄入281千卡热量相当于做以下运动：
走路74分钟
跑步35分钟
讲话187分钟
跳绳28分钟
吃东西187分钟
开车140分钟
洗车94分钟
马路散步140分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

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