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旗鱼

(qí yú)

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

旗鱼(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量465(千卡)
碳水化合物42.8(克)
蛋白质34.7(克)
脂肪17.2(克)

旗鱼的营养成分查询：100克旗鱼的热量含量465千卡，100克旗鱼的碳水化合物含量42.8克，100克旗鱼的蛋白质含量34.7克，100克旗鱼的脂肪含量17.2克

摄入465千卡热量相当于做以下运动：
走路122分钟
跑步58分钟
讲话310分钟
跳绳46分钟
吃东西310分钟
开车232分钟
洗车155分钟
马路散步232分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

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2020-12-18 · 760浏览

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