高锰食物排行榜_高锰食物有哪些_锰高的食物

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高锰食物排行榜(每100克)

排行	食物	含量/单位
1	地皮菜	90.91/毫克
2	河蚌	59.61/毫克
3	蚌壳	59.61/毫克
4	绿茶	32.6/毫克
5	麦芽	18.936/毫克
6	黑芝麻	17.8/毫克
7	芝麻	17.8/毫克
8	鳝鱼汤	17/毫克
9	铁观音	13.98/毫克
10	红椒	11.7/毫克
11	辣椒	11.7/毫克
12	朝天椒	11.7/毫克
13	肉桂	10.81/毫克
14	梅干菜	9.33/毫克
15	葛仙米	7.74/毫克
16	榛子	6.175/毫克
17	口蘑	5.96/毫克
18	冬菇	5.02/毫克
19	燕麦	4.916/毫克
20	莜麦面	3.86/毫克
21	豆腐皮	3.51/毫克
22	燕麦片	3.4/毫克
23	艾叶	3.38/毫克
24	艾草	3.38/毫克
25	花椒	3.33/毫克
26	发菜	3.29/毫克
27	喇蛄	3.25/毫克
28	小龙虾	3.25/毫克
29	螯虾	3.25/毫克
30	姜	3.2/毫克
31	全麦面粉	3.185/毫克
32	豆豉	3.17/毫克
33	小麦	3.1/毫克
34	上海青	2.65/毫克
35	青江菜	2.65/毫克
36	美国大杏仁	2.54/毫克
37	杏仁粉	2.54/毫克
38	黑麦粉	2.53/毫克
39	大豆	2.517/毫克
40	豆粕	2.49/毫克
41	亚麻籽	2.482/毫克
42	紫米	2.37/毫克
43	血糯米	2.37/毫克
44	杏仁	2.285/毫克
45	黄鳝	2.22/毫克
46	鳝鱼	2.22/毫克
47	粘米粉	2.2/毫克
48	花生	2.083/毫克
49	青稞	2.08/毫克
50	荞麦	2.04/毫克
51	荞麦米	2.04/毫克
52	藜麦	2.033/毫克
53	黄豆面	2/毫克
54	千张	1.96/毫克
55	西瓜子	1.82/毫克
56	白豆	1.796/毫克
57	海蜇头	1.76/毫克
58	海蜇	1.76/毫克
59	红豆	1.73/毫克
60	黑米	1.72/毫克
61	鱼腥草	1.71/毫克
62	蒜头	1.672/毫克
63	腰果	1.655/毫克
64	干松茸	1.63/毫克
65	小麦粉	1.56/毫克
66	罗汉果	1.55/毫克
67	糯米	1.54/毫克
68	江米	1.54/毫克
69	长糯米	1.54/毫克
70	栗子	1.53/毫克
71	板栗	1.53/毫克
72	萝卜缨	1.53/毫克
73	甘草	1.51/毫克
74	高粱	1.50/毫克
75	高粱面	1.50/毫克
76	椰子肉	1.5/毫克
77	话梅	1.45/毫克
78	裙带菜	1.4/毫克
79	琼脂	1.4/毫克
80	毛蚶	1.39/毫克
81	茯苓	1.39/毫克
82	豆泡	1.38/毫克
83	油豆腐	1.38/毫克
84	豆皮	1.37/毫克
85	百页	1.37/毫克
86	油豆皮	1.37/毫克
87	油条	1.37/毫克
88	薏米	1.37/毫克
89	豆瓣	1.37/毫克
90	赤小豆	1.33/毫克
91	小豆	1.33/毫克
92	豆干	1.31/毫克
93	香干	1.31/毫克
94	豆腐干	1.31/毫克
95	白扁豆	1.31/毫克
96	水果藕	1.3/毫克
97	藕	1.3/毫克
98	稻米	1.29/毫克
99	糙米	1.29/毫克
100	大米	1.29/毫克
101	胚芽米	1.29/毫克
102	丝苗米	1.29/毫克
103	籼米	1.29/毫克
104	泰国香米	1.29/毫克
105	寿司米	1.29/毫克
106	黄豆	1.286/毫克
107	油面筋	1.28/毫克
108	淡菜	1.27/毫克
109	贻贝	1.27/毫克
110	海虹	1.27/毫克
111	青口贝	1.27/毫克
112	干贻贝	1.27/毫克
113	鲜贻贝	1.27/毫克
114	田螺	1.26/毫克
115	大麦	1.23/毫克
116	高粱米	1.22/毫克
117	毛豆	1.2/毫克
118	扁豆	1.19/毫克
119	干香菇	1.176/毫克
120	薄荷	1.176/毫克
121	腐乳	1.174/毫克
122	豌豆	1.15/毫克
123	甜豆	1.15/毫克
124	雷笋	1.14/毫克
125	笋尖	1.14/毫克
126	木薯	1.14/毫克
127	笋	1.14/毫克
128	竹笋	1.14/毫克
129	干海带	1.14/毫克
130	娃娃菜	1.133/毫克
131	红腰豆	1.111/毫克
132	绿豆	1.11/毫克
133	酱油	1.11/毫克
134	白酱油	1.11/毫克
135	糜子	1.1/毫克
136	蚕豆	1.09/毫克
137	粟米	1.08/毫克
138	粟粉	1.08/毫克
139	瓜子仁	1.07/毫克
140	葵花籽	1.07/毫克
141	瓜子	1.07/毫克
142	黑豆	1.06/毫克
143	熏干	1.05/毫克
144	螺肉	1.05/毫克
145	螺蛳	1.05/毫克
146	秋葵	0.99/毫克
147	紫菜	0.988/毫克
148	余柑子	0.95/毫克
149	菊花	0.943/毫克
150	洋甘菊	0.943/毫克
151	野菊花	0.943/毫克
152	八角	0.94/毫克
153	香椿	0.935/毫克
154	菠萝	0.927/毫克
155	挂面	0.92/毫克
156	小米	0.89/毫克
157	枸杞	0.87/毫克
158	枸杞子	0.87/毫克
159	冬虫夏草	0.86/毫克
160	面条	0.86/毫克
161	黑糯米	0.86/毫克
162	乌龙面	0.86/毫克
163	虫草花	0.86/毫克
164	酸枣	0.86/毫克
165	海蜊子	0.85/毫克
166	牡蛎	0.85/毫克
167	香螺	0.84/毫克
168	南美螺	0.84/毫克
169	丁香鱼	0.84/毫克
170	虾皮	0.82/毫克
171	甘蔗汁	0.8/毫克
172	香米	0.8/毫克
173	马牙大豆	0.79/毫克
174	花卷	0.787/毫克
175	馒头	0.78/毫克
176	芭蕉	0.78/毫克
177	红叶苋菜	0.78/毫克
178	绿叶苋菜	0.78/毫克
179	海米	0.77/毫克
180	虾米	0.77/毫克
181	海参	0.76/毫克
182	豌豆尖	0.76/毫克
183	橘皮	0.74/毫克
184	猕猴桃	0.73/毫克
185	烤麸	0.73/毫克
186	杨梅	0.72/毫克
187	西洋菜	0.717/毫克
188	水芹菜	0.717/毫克
189	河粉	0.71/毫克
190	水芹	0.704/毫克
191	扇贝	0.7/毫克
192	太阳鱼	0.7/毫克
193	南瓜粉	0.69/毫克
194	空心菜	0.67/毫克
195	莴苣叶	0.65/毫克
196	莴苣	0.65/毫克
197	苦菊	0.65/毫克
198	苦细叶生菜	0.65/毫克
199	干豌豆	0.65/毫克
200	芝麻蕉	0.65/毫克