高胡萝卜素食物排行榜_高胡萝卜素食物有哪些_胡萝卜素高的食物

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高胡萝卜素食物排行榜(每100克)

排行	食物	含量/单位
1	秋葵	16910.00/微克
2	枸杞	9750/微克
3	枸杞子	9750/微克
4	西洋菜	9550/微克
5	豆瓣菜	9550/微克
6	莲藕	9550.00/微克
7	藕带	9550.00/微克
8	甘蓝	8173/微克
9	西兰花	7210/微克
10	寿司	6243.40/微克
11	枸杞叶	3550/微克
12	鱼腥草	3450/微克
13	芥蓝	3450/微克
14	菠菜	2920/微克
15	豆苗	2667/微克
16	豌豆苗	2667/微克
17	莴苣叶	2590.00/微克
18	莴苣	2590.00/微克
19	豆瓣辣酱	2500/微克
20	紫菜	2420/微克
21	干紫菜	2420/微克
22	茴香	2410/微克
23	黄花菜	2140/微克
24	青金针花	2140/微克
25	苋菜	2110/微克
26	红叶苋菜	2110/微克
27	绿叶苋菜	2110/微克
28	马兰头	2040/微克
29	木耳菜	2020/微克
30	哈密瓜	2020/微克
31	圆生菜	1987/微克
32	奶油生菜	1790/微克
33	生菜	1790/微克
34	小白菜	1680/微克
35	青菜	1680/微克
36	蒿子杆	1510/微克
37	茼蒿	1510/微克
38	蒿子秆	1510/微克
39	大叶茼蒿	1510/微克
40	小叶茼蒿	1510/微克
41	芝麻菜	1424/微克
42	韭菜	1410/微克
43	野韭菜	1410/微克
44	香菜	1160/微克
45	灯笼椒	1149/微克
46	尖椒	1149/微克
47	紫尖椒	1149/微克
48	辣椒	1149/微克
49	红椒	1149/微克
50	蕨菜	1100/微克
51	南瓜叶	960/微克
52	梅干菜	900/微克
53	青芒果	897/微克
54	日本南瓜	890/微克
55	贝贝南瓜	890/微克
56	南瓜	890/微克
57	青木瓜	870.00/微克
58	青豆	790/微克
59	地瓜	750/微克
60	红心甘薯	750/微克
61	西番莲	743/微克
62	香椿	700/微克
63	芒果	640/微克
64	油菜花	620/微克
65	油菜	620/微克
66	西红柿	550/微克
67	红薯叶	550/微克
68	奶柿子	550/微克
69	番茄	550/微克
70	花菜	540.00/微克
71	有机菜花	540.00/微克
72	白花椰菜	540.00/微克
73	萝卜缨	540.00/微克
74	榨菜	490/微克
75	早桔	490/微克
76	福橘	490/微克
77	桔子	490/微克
78	橘子	490/微克
79	荷兰豆	480/微克
80	杏	450/微克
81	小西瓜	450/微克
82	橘皮	408/微克
83	黄豆面	380/微克
84	水芹菜	380/微克
85	番石榴	374/微克
86	金桔	370/微克
87	西生菜	340.00/微克
88	菜椒	340/微克
89	青椒	340/微克
90	生瓜	310.00/微克
91	黄秋葵	310/微克
92	芥菜	310/微克
93	盖菜	310/微克
94	西瓜	303/微克
95	柿饼	290/微克
96	蒜苗	280/微克
97	蒜薹	280.00/微克
98	木瓜	274/微克
99	韭黄	260/微克
100	干海带	240.00/微克
101	车厘子	230/微克
102	干豌豆	220/微克
103	甜豆	220/微克
104	豌豆	220/微克
105	黄豆	220/微克
106	大豆	220/微克
107	樱桃	210/微克
108	四季豆	210/微克
109	龙牙豆	210/微克
110	豌豆尖	210.00/微克
111	豆角	200/微克
112	板栗	190.00/微克
113	长茄子	180/微克
114	紫长茄	180/微克
115	芸豆	180/微克
116	桃子	162/微克
117	油豆角	160/微克
118	大芋头	160/微克
119	小芋头	160/微克
120	大甲芋头	160/微克
121	香芋	160/微克
122	芋头	160/微克
123	莴笋	150/微克
124	木薯	150.00/微克
125	空心菜	150.00/微克
126	布朗	150/微克
127	花椒	140/微克
128	泡包菜	138/微克
129	包菜	138/微克
130	绿豆	130/微克
131	猕猴桃	130/微克
132	毛豆	130/微克
133	青鱼肝	122.7/微克
134	白菜	120/微克
135	大白菜	120/微克
136	紫茄子	120.00/微克
137	豇豆	120/微克
138	快菜	120/微克
139	白玉苦瓜	100/微克
140	苦瓜	100/微克
141	芦笋	100/微克
142	木耳	100.00/微克
143	丝瓜尖	90/微克
144	黄桃	90/毫克
145	豆浆	90/微克
146	白菜梗	90.00/微克
147	黄瓜	90/微克
148	丝瓜	90/微克
149	荷兰瓜	90/微克
150	小黄瓜	90/微克
151	无花果	85/微克
152	小豆	80/微克
153	红豆	80/微克
154	赤小豆	80/微克
155	冬瓜	80/微克
156	塔菜	80.00/微克
157	乌塌菜	80.00/微克
158	柿子椒	76/微克
159	梨山甘蓝	70/微克
160	红番茄	70/微克
161	冬菜	70/微克
162	圆白菜	70/微克
163	黄心菜	70/微克
164	结球甘蓝	70/微克
165	卷心菜	70/微克
166	牛油果	62/微克
167	芭蕉	60/微克
168	李林蕉	60/微克
169	西贡蕉	60/微克
170	北蕉	60/微克
171	玫瑰蕉	60/微克
172	香芹	60/微克
173	粉蕉	60/微克
174	大葱	60/微克
175	小米蕉	60/微克
176	芝麻蕉	60/微克
177	青萝卜	60/微克
178	芹菜	60/微克
179	大蒜	60/微克
180	沙窝萝卜	60/微克
181	蒜头	60/微克
182	李子	52/微克
183	葡萄	50/微克
184	银耳	50/微克
185	提子	50/微克
186	马奶子葡萄	50/微克
187	黑加仑	50/微克
188	巨峰葡萄	50/微克
189	玫瑰香葡萄	50/微克
190	红提	50/微克
191	茄子	50/微克
192	茄瓜	50/微克
193	白茄子	50/微克
194	腰果	49/微克
195	豆腐干	40/微克
196	八角	40/微克
197	杨梅	40/微克
198	夜开花	40/毫克
199	瓠瓜	40/毫克
200	葫芦	40/微克