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瑶柱

(yáo zhù)

瑶柱(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量264(千卡)
碳水化合物5.1(克)
维生素B2(核黄素)0.21(毫克)
维生素E1.53(毫克)
维生素A(视黄醇)11(微克)
胆固醇348(毫克)
蛋白质55.6(克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)2.5(毫克)
脂肪2.4(克)
锌5.05(毫克)
锰0.43(毫克)
铜0.1(毫克)
钠306.4(毫克)
镁106(毫克)
钙77(毫克)
硒76.35(微克)
铁5.6(毫克)
钾969(毫克)
磷504(毫克)

瑶柱的营养成分查询：100克瑶柱的热量含量264千卡，100克瑶柱的碳水化合物含量5.1克，100克瑶柱的维生素B2(核黄素)含量0.21毫克，100克瑶柱的维生素E含量1.53毫克，100克瑶柱的维生素A(视黄醇)含量11微克，100克瑶柱的胆固醇含量348毫克，100克瑶柱的蛋白质含量55.6克，100克瑶柱的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量2.5毫克，100克瑶柱的脂肪含量2.4克，100克瑶柱的锌含量5.05毫克，100克瑶柱的锰含量0.43毫克，100克瑶柱的铜含量0.1毫克，100克瑶柱的钠含量306.4毫克，100克瑶柱的镁含量106毫克，100克瑶柱的钙含量77毫克，100克瑶柱的硒含量76.35微克，100克瑶柱的铁含量5.6毫克，100克瑶柱的钾含量969毫克，100克瑶柱的磷含量504毫克