菜谱 名菜 食材 百科 健康
网站地图,快速导航:×
×
热量 蛋白质 脂肪 碳水化合物 钠盐 膳食纤维 维生素B2(核黄素) 维生素B3(烟酸/尼克酸) 维生素B1(硫胺素) 维生素C 胆固醇 水分 维生素E 糖分 维生素A(视黄醇) 叶酸 多不饱和脂肪酸 单不饱和脂肪酸 维生素B5(泛酸) 胡萝卜素 胆碱 维生素B12(钴胺素) 维生素K 叶黄素 维生素B6(吡哆醇) 膳食叶酸 玉米黄质 维生素D 纤维素 番茄红素 饱和脂肪酸 灰分 维生素H(生物素) 咖啡因 嘌呤 脂肪酸 不饱和脂肪酸 丹宁 维生素B 更多▼
高维生素B3(烟酸/尼克酸)食物排行榜低维生素B3(烟酸/尼克酸)食物排行榜
高维生素B3(烟酸/尼克酸)食物有哪些,维生素B3(烟酸/尼克酸)高的食物,高维生素B3(烟酸/尼克酸)食物列表。高维生素B3(烟酸/尼克酸)食物排行榜是减肥的好帮手,让您合理饮食,保持健康,远离肥胖。
高维生素B3(烟酸/尼克酸)食物排行榜(每100克)
排行食物含量/单位
1口蘑44.3/毫克
2鳝鱼汤40/毫克
3寿司34.73/毫克
4大米31.243/毫克
5泰国香米31.243/毫克
6寿司米31.243/毫克
7胚芽米31.243/毫克
8燕麦片28.434/毫克
9冬菇24.40/毫克
10羊肝22.1/毫克
11干香菇20.5/毫克
12土鸡15.7/毫克
13猪肝15/毫克
14花生仁14.1/毫克
15花生13.525/毫克
16肉鸡13.1/毫克
17红薯叶13/毫克
18南瓜粉12.5/毫克
19牛肝11.9/毫克
20鲟鱼11.1/毫克
21鸡胸肉10.80/毫克
22培根10.15/毫克
23罗汉果9.7/毫克
24牛里脊9.08/毫克
25田鸡9/毫克
26桂圆肉8.9/毫克
27三文鱼头8.8/毫克
28三文鱼8.8/毫克
29鲐鱼8.8/毫克
30火腿8.6/毫克
31羊腰子8.4/毫克
32羊肾8.4/毫克
33虹鳟鱼8.4/毫克
34马哈鱼8.045/毫克
35草菇8/毫克
36猪肾8/毫克
37猪腰8/毫克
38绿茶8/毫克
39黑米7.9/毫克
40鸽子7.6/毫克
41陈醋7.4/毫克
42干紫菜7.3/毫克
43紫菜7.3/毫克
44竹荚鱼7.25/毫克
45乌鸡7.1/毫克
46牛排7.05/毫克
47鸡肉7.031/毫克
48琵琶腿7.031/毫克
49荞麦7.02/毫克
50叉烧肉7/毫克
516.9/毫克
52牛心6.8/毫克
53猪心6.8/毫克
54田鸡腿6.6/毫克
55野兔肉6.4/毫克
56鸡汤6.329/毫克
57鹌鹑6.3/毫克
58泥鳅6.2/毫克
59羊排6.13/毫克
60鸽肉6.046/毫克
61鸡腿6/毫克
62魔芋6/毫克
63桂鱼5.9/毫克
64鲑鱼5.9/毫克
65芝麻5.9/毫克
66黑芝麻5.9/毫克
67兔肉5.8/毫克
68鸭腿5.77/毫克
69虾潺5.7/毫克
70羊心5.6/毫克
71肥牛5.6/毫克
72蛇肉5.4/毫克
73章鱼5.4/毫克
74章鱼脚5.4/毫克
75银耳5.3/毫克
76鸡翅5.3/毫克
77鸡中翅5.3/毫克
78猪排5.3/毫克
79猪大排5.3/毫克
80排骨5.3/毫克
81羊肉5.2/毫克
82羊里脊5.2/毫克
83羊头5.2/毫克
84三黄鸡5/毫克
85甘薯5/毫克
86虾米5/毫克
87海米5/毫克
88全麦面粉4.957/毫克
89干鱿鱼4.9/毫克
904.9/毫克
91羊腿肉4.9/毫克
92上海青4.80/毫克
93青江菜4.80/毫克
94红衫鱼4.8/毫克
95猪舌4.6/毫克
96子排4.5/毫克
97猪小排4.5/毫克
98羊腩4.5/毫克
99葵花籽4.5/毫克
100瓜子4.5/毫克
101瓜子仁4.5/毫克
102牛腩4.496/毫克
103香肠4.4/毫克
104酱驴肉4.4/毫克
105干贻贝4.3/毫克
106鲜贻贝4.3/毫克
107龙虾4.3/毫克
108蟹肉4.3/毫克
109大闸蟹4.30/毫克
110淡菜4.3/毫克
111海虹4.3/毫克
112青口贝4.3/毫克
113贻贝4.3/毫克
114海鲫鱼4.3/毫克
115土虱鱼4.3/毫克
116莲子4.2/毫克
117紫米4.2/毫克
118血糯米4.2/毫克
119鸭胸4.2/毫克
120鸭子4.2/毫克
121水鸭4.2/毫克
122鸡骨架4.2/毫克
123鸭脖4.20/毫克
124牛腿肉4.1/毫克
125金针菇4.1/毫克
126枸杞4/毫克
127小麦4/毫克
128明虾4/毫克
129秋葵4/毫克
130苔菜4/毫克
131牛脑4/毫克
132干苔菜4/毫克
133枸杞子4/毫克
134杏仁粉3.9/毫克
135美国大杏仁3.9/毫克
136大麦3.9/毫克
137莜麦面3.9/毫克
138鳗鱼3.8/毫克
139黄鳝3.7/毫克
140黄骨鱼3.7/毫克
141黄颡鱼3.7/毫克
142鳝鱼3.7/毫克
143猪肚3.7/毫克
144丝丁鱼3.70/毫克
145牛肉3.69/毫克
146鹅肉3.608/毫克
147牛舌3.6/毫克
148干墨鱼3.60/毫克
149青稞3.6/毫克
150羊脑3.5/毫克
151狗肉3.5/毫克
152猪耳3.5/毫克
153牛小排3.467/毫克
154红绸鱼3.41/毫克
155西瓜子3.4/毫克
156牛肺3.4/毫克
157杏仁3.385/毫克
158野鸭3.317/毫克
159冬虫夏草3.3/毫克
160吴郭鱼3.3/毫克
161白姑鱼3.3/毫克
162罗非鱼3.3/毫克
163香螺3.3/毫克
164南美螺3.3/毫克
165甲鱼3.3/毫克
166裙边3.3/毫克
167五花肉3.23/毫克
168牛仔骨3.208/毫克
169话梅3.2/毫克
170平菇3.1/毫克
171长毛对虾3.1/毫克
172虾皮3.1/毫克
173鲨鱼3.1/毫克
174鲈鱼3.1/毫克
175猪小肠3.1/毫克
176麦芽3.087/毫克
177亚麻籽3.08/毫克
178鳘鱼3/毫克
179羊舌3/毫克
180青豆3/毫克
181木耳3/毫克
182鲮鱼3/毫克
183鲮鲫鱼3/毫克
184青鱼2.9/毫克
185基围虾2.9/毫克
186萝卜苗2.9/毫克
187马心2.9/毫克
188猪蹄筋2.9/毫克
189猪腱2.8/毫克
190肉末2.8/毫克
191猪肉2.8/毫克
192月饼2.8/毫克
193草鱼2.8/毫克
194带鱼2.8/毫克
195鱼尾2.8/毫克
196胖头鱼2.8/毫克
197鳙鱼2.8/毫克
198草鱼尾2.8/毫克
199鱼片2.8/毫克
200乌鱼子2.7/毫克
大厨艺首页

© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有