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金枪鱼罐头

(jīn qiāng yú guàn tóu)

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

金枪鱼罐头(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量105(千卡)
碳水化合物0.3(克)
维生素D232(微克)
脂肪0.6(克)
蛋白质24.49(克)

金枪鱼罐头的营养成分查询：100克金枪鱼罐头的热量含量105千卡，100克金枪鱼罐头的碳水化合物含量0.3克，100克金枪鱼罐头的维生素D含量232微克，100克金枪鱼罐头的脂肪含量0.6克，100克金枪鱼罐头的蛋白质含量24.49克

摄入105千卡热量相当于做以下运动：
走路28分钟
跑步13分钟
讲话70分钟
跳绳10分钟
吃东西70分钟
开车52分钟
洗车35分钟
马路散步52分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

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