高嘌呤食物排行榜_高嘌呤食物有哪些_嘌呤高的食物

高嘌呤食物有哪些，嘌呤高的食物，高嘌呤食物列表。高嘌呤食物排行榜是减肥的好帮手，让您合理饮食，保持健康，远离肥胖。

高嘌呤食物排行榜(每100克)

排行	食物	含量/单位
1	白带鱼	391.6/毫克
2	干贝	390/毫克
3	青鱼	378/毫克
4	沙丁鱼	345/毫克
5	凤尾鱼	321/毫克
6	秋蛤蜊	316/毫克
7	蛤蜊	316/毫克
8	紫菜	274/毫克
9	猪小肠	262.1/毫克
10	羊心	241/毫克
11	牡蛎	239/毫克
12	白鲳鱼	238/毫克
13	小虾	234/毫克
14	猪肝	229.1/毫克
15	香菇	214/毫克
16	鲢鱼	202/毫克
17	马肉	200/毫克
18	鲭鱼	194/毫克
19	虱目鱼	180/毫克
20	牛心	171/毫克
21	牛肝	169.5/毫克
22	黄豆	166.5/毫克
23	鲨鱼	166/毫克
24	草虾	162.2/毫克
25	牛脑	162/毫克
26	鱼子酱	144/毫克
27	草鱼	140/毫克
28	白鸭	138/毫克
29	鸭肉	138/毫克
30	虾	137.1/毫克
31	鲤鱼	137/毫克
32	黑豆	137/毫克
33	鸡胸肉	137/毫克
34	猪舌	136/毫克
35	秋刀鱼	134.9/毫克
36	猪骨头	132.6/毫克
37	猪大骨	132.6/毫克
38	猪大骨头	132.6/毫克
39	酱骨头	132.6/毫克
40	猪骨	132.6/毫克
41	猪肚	132.4/毫克
42	猪肾	132/毫克
43	猪心	127/毫克
44	牛排	125/毫克
45	龙虾	118/毫克
46	鳗鱼	113/毫克
47	鲍鱼	112.4/毫克
48	羊肉	111.5/毫克
49	羊头	111.5/毫克
50	鱼翅	110.6/毫克
51	鳕鱼	109/毫克
52	兔肉	107/毫克
53	葡萄干	107/毫克
54	鹿肉	105/毫克
55	猪大肠	101/毫克
56	猪肥肠	101/毫克
57	海带	96/毫克
58	大麦	94/毫克
59	燕麦	94/毫克
60	鳝鱼	92.8/毫克
61	软丝	89.9/毫克
62	乌贼	89.9/毫克
63	牛肉	83.7/毫克
64	腰果	80.5/毫克
65	鸽子	80/毫克
66	牛肚	79.8/毫克
67	花生	79/毫克
68	银耳	75.7/毫克
69	豌豆	75.5/毫克
70	甜豆	75.5/毫克
71	绿豆	75/毫克
72	豆干	66.6/毫克
73	无花果	64/毫克
74	鱼丸	63.2/毫克
75	喇蛄	60/毫克
76	小龙虾	60/毫克
77	黑芝麻	57/毫克
78	豆腐	55.5/毫克
79	火腿	55/毫克
80	海藻	44.2/毫克
81	茼蒿	33.4/毫克
82	蒿子秆	33.4/毫克
83	蒿子杆	33.4/毫克
84	杏仁	31.8/毫克
85	枸杞子	31.7/毫克
86	猪皮	29.8/毫克
87	四季豆	29.7/毫克
88	竹笋	29/毫克
89	蘑菇	28.4/毫克
90	双孢蘑菇	28.4/毫克
91	豆浆	27.7/毫克
92	韭菜	25/毫克
93	花菜	24.9/毫克
94	苋菜	23.5/毫克
95	菠菜	23/毫克
96	芦笋	23/毫克
97	草莓	21/毫克
98	胚芽米	18.1/毫克
99	泰国香米	18.1/毫克
100	寿司米	18.1/毫克
101	大米	18.1/毫克
102	扁豆	18/毫克
103	空心菜	17.5/毫克
104	栗子	16.4/毫克
105	奶粉	15.7/毫克
106	黄瓜	14.6/毫克
107	辣椒	14.2/毫克
108	茄瓜	14.2/毫克
109	茄子	14.2/毫克
110	芥菜	12.4/毫克
111	结球甘蓝	12.4/毫克
112	卷心菜	12.4/毫克
113	猪血	11.8/毫克
114	丝瓜尖	11.4/毫克
115	丝瓜	11.4/毫克
116	苦瓜	11.3/毫克
117	榨菜	10.2/毫克
118	木耳	8.8/毫克
119	青椒	8.7/毫克
120	芹菜	8.7/毫克
121	蒜头	8.7/毫克
122	核桃	8.4/毫克
123	白萝卜	7.5/毫克
124	葫芦	7.2/毫克
125	小米	6.1/毫克
126	红枣	6/毫克
127	马铃薯	5.6/毫克
128	姜	5.3/毫克
129	胡萝卜	5/毫克
130	西红柿	4.3/毫克
131	海参	4.2/毫克
132	洋葱	3.5/毫克
133	蜂蜜	3.2/毫克
134	冬瓜	2.8/毫克
135	牛奶	1.4/毫克
136	苹果	0.9/毫克
137	葡萄	0.5/毫克
138	鸡蛋	0.4/毫克
139	白皮鸡蛋	0.4/毫克