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猪皮

(zhū pí)

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

猪皮(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量385(千卡)
叶酸5(微克)
维生素B12(钴胺素)4530(微克)
胆固醇100(毫克)
脂肪28.1(克)
蛋白质27.4(克)
嘌呤29.8(毫克)

猪皮的营养成分查询：100克猪皮的热量含量385千卡，100克猪皮的叶酸含量5微克，100克猪皮的维生素B12(钴胺素)含量4530微克，100克猪皮的胆固醇含量100毫克，100克猪皮的脂肪含量28.1克，100克猪皮的蛋白质含量27.4克，100克猪皮的嘌呤含量29.8毫克

摄入385千卡热量相当于做以下运动：
走路101分钟
跑步48分钟
讲话257分钟
跳绳38分钟
吃东西257分钟
开车192分钟
洗车128分钟
马路散步192分钟

查看更多运动

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质

不利 / 评价：胆固醇含量过高

什么是GI值？GI值是什么意思？

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