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麦仁

(mài rén)

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

麦仁(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量561(千卡)
碳水化合物25(克)
膳食纤维8(克)
蛋白质22(克)
脂肪45(克)

麦仁的营养成分查询：100克麦仁的热量含量561千卡，100克麦仁的碳水化合物含量25克，100克麦仁的膳食纤维含量8克，100克麦仁的蛋白质含量22克，100克麦仁的脂肪含量45克

摄入561千卡热量相当于做以下运动：
走路148分钟
跑步70分钟
讲话374分钟
跳绳56分钟
吃东西374分钟
开车280分钟
洗车187分钟
马路散步280分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

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