高碘食物排行榜_高碘食物有哪些_碘高的食物

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高碘食物排行榜(每100克)

排行	食物	含量/单位
1	寿司	554.93/微克
2	虾皮	264.5/微克
3	海带	113.9/微克
4	海带结	113.9/微克
5	浸海带	113.9/微克
6	海带菜	113.9/微克
7	海带丝	113.9/微克
8	海米	82.5/微克
9	虾米	82.5/微克
10	豆干	46.2/微克
11	香干	46.2/微克
12	牛排	42.25/微克
13	鹌鹑蛋	37.6/微克
14	牛腱子	24.5/微克
15	牛腱子肉	24.5/微克
16	羊肝	19.1/微克
17	乳鸽	16.3/微克
18	软丝	13.9/微克
19	木鱼干	13.9/微克
20	乌贼	13.9/微克
21	墨鱼	13.9/微克
22	小白菜	10/微克
23	青菜	10/微克
24	黄豆	9.7/微克
25	大豆	9.7/微克
26	杏仁	8.4/微克
27	美国大杏仁	8.4/微克
28	杏仁粉	8.4/微克
29	赤小豆	7.8/微克
30	小豆	7.8/微克
31	红豆	7.8/微克
32	鲳鱼	7.7/微克
33	平鱼	7.7/微克
34	冬枣	6.7/微克
35	青鱼	6.5/微克
36	黑鱼	6.5/微克
37	榴莲	5.6/微克
38	带鱼	5.5/微克
39	千张	5/微克
40	豆腐皮	5/微克
41	海鸭蛋	5/微克
42	鸭蛋	5/微克
43	鲤鱼	4.7/微克
44	菠萝	4.1/微克
45	燕麦片	3.9/微克
46	紫米	3.8/微克
47	鲅鱼	3.5/微克
48	芝麻蕉	2.5/微克
49	番茄	2.5/微克
50	西红柿	2.5/微克
51	香蕉	2.5/微克
52	红番茄	2.5/微克
53	粉蕉	2.5/微克
54	李林蕉	2.5/微克
55	芭蕉	2.5/微克
56	北蕉	2.5/微克
57	玫瑰蕉	2.5/微克
58	西贡蕉	2.5/微克
59	小米蕉	2.5/微克
60	奶柿子	2.5/微克
61	白酱油	2.4/微克
62	扁豆	2.2/微克
63	香菜	1.5/微克
64	鹿肉	1.5/微克
65	洋葱	1.2/微克
66	紫洋葱	1.2/微克
67	茄子	1.1/微克
68	茄瓜	1.1/微克
69	白茄子	1.1/微克
70	山竹	1.1/微克
71	榅桲	0.7/微克
72	雪梨	0.7/微克
73	长把梨	0.7/微克
74	莱阳梨	0.7/微克
75	梨	0.7/微克
76	沙梨	0.7/微克
77	雪花梨	0.7/微克
78	鸭广梨	0.7/微克
79	明月梨	0.7/微克
80	马蹄黄梨	0.7/微克
81	木梨	0.7/微克
82	冬果梨	0.7/微克
83	牛里脊	0.5/微克
84	西葫芦	0.4/微克
85	地瓜	0.4/微克
86	黄豆芽	0.4/微克
87	豌豆苗	0.1/微克