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丁香鱼

(dīng xiāng yú)
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
丁香鱼(营养成分/每100克)食物热量表>>
丁香鱼的营养成分查询:100克丁香鱼的热量含量96千卡,100克丁香鱼的碳水化合物含量4.6克,100克丁香鱼的维生素B1(硫胺素)含量0.01毫克,100克丁香鱼的维生素B2(核黄素)含量0.17毫克,100克丁香鱼的维生素E含量0.3毫克,100克丁香鱼的胆固醇含量379毫克,100克丁香鱼的蛋白质含量37.5克,100克丁香鱼的脂肪含量3.1克,100克丁香鱼的钠盐含量4375毫克,100克丁香鱼的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量2毫克,100克丁香鱼的镁含量319毫克,100克丁香鱼的钙含量590毫克,100克丁香鱼的铁含量4.3毫克,100克丁香鱼的锌含量3.4毫克,100克丁香鱼的铜含量0.35毫克,100克丁香鱼的锰含量0.84毫克,100克丁香鱼的钾含量664毫克,100克丁香鱼的磷含量914毫克,100克丁香鱼的钠含量4375毫克,100克丁香鱼的硒含量41微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质

不利 / 评价:胆固醇含量过高、钠盐含量过高

什么是GI值?GI值是什么意思?

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