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石斑鱼

(shí bān yú)
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
石斑鱼(营养成分/每100克)食物热量表>>
石斑鱼的营养成分查询:100克石斑鱼的热量含量87千卡,100克石斑鱼的蛋白质含量19.38克,100克石斑鱼的脂肪含量1.02克,100克石斑鱼的胆固醇含量37毫克,100克石斑鱼的钠盐含量53毫克,100克石斑鱼的钙含量27毫克,100克石斑鱼的铁含量0.89毫克,100克石斑鱼的镁含量31毫克,100克石斑鱼的磷含量162毫克,100克石斑鱼的钾含量483毫克,100克石斑鱼的钠含量53毫克,100克石斑鱼的锌含量0.48毫克,100克石斑鱼的铜含量0.02毫克,100克石斑鱼的锰含量0.014毫克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

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