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黑芝麻

(hēi zhī má)

黑芝麻(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量517(千卡)
碳水化合物24(克)
维生素B1(硫胺素)0.66(毫克)
维生素B2(核黄素)0.25(毫克)
膳食纤维14(克)
维生素E49(毫克)
蛋白质19.1(克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)5.9(毫克)
脂肪46.1(克)
铁22.7(毫克)
钙780(毫克)
磷516(毫克)
钾358(毫克)
镁290(毫克)
硒4.7(微克)
铜1.77(毫克)
锰17.8(毫克)
钠8.3(毫克)
锌6.13(毫克)
嘌呤57(毫克)

黑芝麻的营养成分查询：100克黑芝麻的热量含量517千卡，100克黑芝麻的碳水化合物含量24克，100克黑芝麻的维生素B1(硫胺素)含量0.66毫克，100克黑芝麻的维生素B2(核黄素)含量0.25毫克，100克黑芝麻的膳食纤维含量14克，100克黑芝麻的维生素E含量49毫克，100克黑芝麻的蛋白质含量19.1克，100克黑芝麻的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量5.9毫克，100克黑芝麻的脂肪含量46.1克，100克黑芝麻的铁含量22.7毫克，100克黑芝麻的钙含量780毫克，100克黑芝麻的磷含量516毫克，100克黑芝麻的钾含量358毫克，100克黑芝麻的镁含量290毫克，100克黑芝麻的硒含量4.7微克，100克黑芝麻的铜含量1.77毫克，100克黑芝麻的锰含量17.8毫克，100克黑芝麻的钠含量8.3毫克，100克黑芝麻的锌含量6.13毫克，100克黑芝麻的嘌呤含量57毫克