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发菜

(fā cài)
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
发菜(营养成分/每100克)食物热量表>>
发菜的营养成分查询:100克发菜的热量含量189千卡,100克发菜的碳水化合物含量60.8克,100克发菜的维生素B1(硫胺素)含量0.15毫克,100克发菜的维生素C含量6毫克,100克发菜的维生素E含量0.07毫克,100克发菜的膳食纤维含量35克,100克发菜的脂肪含量0.5克,100克发菜的维生素B2(核黄素)含量0.54毫克,100克发菜的蛋白质含量20.20克,100克发菜的纤维素含量35克,100克发菜的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.90毫克,100克发菜的钠盐含量100.7毫克,100克发菜的镁含量129毫克,100克发菜的钙含量1048毫克,100克发菜的铁含量85.20毫克,100克发菜的锌含量1.68毫克,100克发菜的铜含量0.93毫克,100克发菜的锰含量3.29毫克,100克发菜的钾含量217毫克,100克发菜的磷含量76毫克,100克发菜的钠含量100.70毫克,100克发菜的硒含量5.23微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

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