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高维生素B2(核黄素)食物排行榜低维生素B2(核黄素)食物排行榜
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高维生素B2(核黄素)食物排行榜(每100克)
排行食物含量/单位
1鱼籽740/毫克
2寿司3.72/毫克
3燕麦片3.313/毫克
4大米2.221/毫克
5泰国香米2.221/毫克
6寿司米2.221/毫克
7胚芽米2.221/毫克
8猪肝2.08/毫克
9干紫菜2.07/毫克
10紫菜2.07/毫克
11羊肾2.01/毫克
12羊腰子2.01/毫克
13羊肝1.75/毫克
14干松茸1.48/毫克
15冬菇1.40/毫克
16牛肝1.3/毫克
17干香菇1.26/毫克
18猪腰1.14/毫克
19猪肾1.14/毫克
20咖啡粉1.12/克
21桂圆肉1.03/毫克
22黄螺1.02/毫克
23杏仁1.014/毫克
24鳝鱼0.98/毫克
25黄鳝0.98/毫克
26乌鱼子0.93/毫克
27马苏里拉芝士0.91/毫克
28奶酪0.91/毫克
29起司0.91/毫克
30芝士0.91/毫克
31乳酪0.91/毫克
32杏仁粉0.81/毫克
33美国大杏仁0.81/毫克
34鳝鱼汤0.8/毫克
35鹌鹑蛋0.79/毫克
36冬虫夏草0.7/毫克
37南瓜粉0.7/毫克
38决明子0.69/毫克
39鸭蛋黄0.62/毫克
40鹅蛋黄0.59/毫克
41乌梅0.54/毫克
42发菜0.54/毫克
43龙牙豆0.54/毫克
44鸡蛋黄0.528/毫克
45金丝小枣0.5/毫克
46猪心0.48/毫克
47豆瓣0.46/毫克
48豆瓣酱0.46/毫克
49枸杞子0.46/毫克
50枸杞0.46/毫克
51中国鲎0.46/毫克
52红螺0.46/毫克
53白皮鸡蛋0.457/毫克
54鸡蛋0.457/毫克
55橘皮0.44/毫克
56鸡蛋白0.439/毫克
57花椒0.43/毫克
58甘草0.43/毫克
59荞麦0.425/毫克
60鸭蛋0.404/毫克
61羊心0.4/毫克
62鸡蛋粉0.4/毫克
63干苔菜0.4/毫克
64苔菜0.4/毫克
65梅干菜0.4/毫克
66牛心0.39/毫克
67鹅蛋0.382/毫克
68香鱼0.38/毫克
69罗汉果0.38/毫克
70乳鸽0.36/毫克
71鸽子0.35/毫克
72海鸭蛋0.35/毫克
73绿茶0.35/毫克
74木耳0.35/毫克
75草菇0.34/毫克
76鸭肉0.34/毫克
77土番鸭0.34/毫克
78白鸭0.34/毫克
79咸鸭蛋0.33/毫克
80羊排0.33/毫克
81泥鳅0.33/毫克
82贻贝0.32/毫克
83淡菜0.32/毫克
84海虹0.32/毫克
85青口贝0.32/毫克
86鲜贻贝0.32/毫克
87干贻贝0.32/毫克
88鹌鹑0.32/毫克
89枸杞叶0.32/毫克
90藜麦0.318/毫克
91梭子蟹0.3/毫克
92猪舌0.3/毫克
93马心0.29/毫克
94田鸡0.28/毫克
95八角0.28/毫克
96河蟹0.28/毫克
97螺蛳0.28/毫克
98葛仙米0.28/毫克
99羊脑0.27/毫克
100蛋黄0.27/毫克
101全蛋液0.27/毫克
102野鸭0.269/毫克
103红薯叶0.267/毫克
104薄荷0.266/毫克
105牛里脊0.26/毫克
106牛小排0.257/毫克
107马肉0.25/毫克
108牛脑0.25/毫克
109荆豆0.25/毫克
110鸡蛋黄粉0.25/毫克
111银耳0.25/毫克
112人参果0.25/毫克
113芝麻0.25/毫克
114黑芝麻0.25/毫克
115鹅肉0.245/毫克
116羊腿肉0.24/毫克
117牛腿肉0.24/毫克
118鹿肉0.24/毫克
119牛排0.24/毫克
120牛肉0.24/毫克
121香螺0.24/毫克
122南美螺0.24/毫克
123羊舌0.23/毫克
124叉烧肉0.23/毫克
1250.23/毫克
126鸽肉0.224/毫克
127鸭胸0.22/毫克
128水鸭0.22/毫克
129鸡骨架0.22/毫克
130鸭脖0.22/毫克
131酱驴肉0.22/毫克
132鸭子0.22/毫克
133黄豆面0.22/毫克
134青稞0.21/毫克
135杂色蛤蜊0.21/毫克
136带子0.21/毫克
137干贝0.21/毫克
138瑶柱0.21/毫克
139鲜贝0.21/毫克
140牛肺0.21/毫克
141牛腩0.206/毫克
142黑木耳0.204/毫克
143牛仔骨0.202/毫克
144狗肉0.2/毫克
145乌鸡0.2/毫克
146豆瓣辣酱0.2/毫克
147豆粕0.2/毫克
1480.2/毫克
149榴莲0.2/毫克
150黄豆0.2/毫克
151大豆0.2/毫克
152石螺0.2/毫克
153虹鳟鱼0.2/毫克
154紫茄子0.20/毫克
155鲑鱼籽酱0.19/毫克
156水芹菜0.19/毫克
157田螺0.19/毫克
158金针菇0.19/毫克
159琵琶腿0.189/毫克
160鸡肉0.189/毫克
161牛奶0.185/毫克
162酸奶0.18/毫克
163螯虾0.18/毫克
164青豆0.18/毫克
165糜子0.18/毫克
166蚌壳0.18/毫克
167河蚌0.18/毫克
168小龙虾0.18/毫克
169喇蛄0.18/毫克
170秋葵0.18/毫克
171丁香鱼0.17/毫克
172吴郭鱼0.17/毫克
173罗非鱼0.17/毫克
174鲈鱼0.17/毫克
175鸭掌0.17/毫克
176铁观音0.17/毫克
177羊肚0.17/毫克
178全麦面粉0.165/毫克
179亚麻籽0.161/毫克
180红椒0.16/毫克
181瓜子0.16/毫克
182葵花籽0.16/毫克
183鸭翅0.16/毫克
184煮驴肉0.16/毫克
185干枣0.16/毫克
186驴肉0.16/毫克
187羊头0.16/毫克
188牛舌0.16/毫克
189子排0.16/毫克
190羊里脊0.16/毫克
191猪肚0.16/毫克
192猪小排0.16/毫克
193羊肉0.16/毫克
194陈醋0.16/毫克
195荞麦米0.16/毫克
196瓜子仁0.16/毫克
197红枣0.16/毫克
198大枣0.16/毫克
199平菇0.16/毫克
200朝天椒0.16/毫克
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