高维生素B2(核黄素)食物排行榜_高维生素B2(核黄素)食物有哪些_维生素B2(核黄素)高的食物

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高维生素B2(核黄素)食物排行榜(每100克)

排行	食物	含量/单位
1	鱼籽	740/毫克
2	寿司	3.72/毫克
3	燕麦片	3.313/毫克
4	大米	2.221/毫克
5	泰国香米	2.221/毫克
6	寿司米	2.221/毫克
7	胚芽米	2.221/毫克
8	猪肝	2.08/毫克
9	干紫菜	2.07/毫克
10	紫菜	2.07/毫克
11	羊肾	2.01/毫克
12	羊腰子	2.01/毫克
13	羊肝	1.75/毫克
14	干松茸	1.48/毫克
15	冬菇	1.40/毫克
16	牛肝	1.3/毫克
17	干香菇	1.26/毫克
18	猪腰	1.14/毫克
19	猪肾	1.14/毫克
20	咖啡粉	1.12/克
21	桂圆肉	1.03/毫克
22	黄螺	1.02/毫克
23	杏仁	1.014/毫克
24	鳝鱼	0.98/毫克
25	黄鳝	0.98/毫克
26	乌鱼子	0.93/毫克
27	马苏里拉芝士	0.91/毫克
28	芝士	0.91/毫克
29	乳酪	0.91/毫克
30	奶酪	0.91/毫克
31	起司	0.91/毫克
32	杏仁粉	0.81/毫克
33	美国大杏仁	0.81/毫克
34	鳝鱼汤	0.8/毫克
35	鹌鹑蛋	0.79/毫克
36	冬虫夏草	0.7/毫克
37	南瓜粉	0.7/毫克
38	决明子	0.69/毫克
39	鸭蛋黄	0.62/毫克
40	鹅蛋黄	0.59/毫克
41	乌梅	0.54/毫克
42	龙牙豆	0.54/毫克
43	发菜	0.54/毫克
44	鸡蛋黄	0.528/毫克
45	金丝小枣	0.5/毫克
46	猪心	0.48/毫克
47	豆瓣	0.46/毫克
48	豆瓣酱	0.46/毫克
49	枸杞子	0.46/毫克
50	枸杞	0.46/毫克
51	中国鲎	0.46/毫克
52	红螺	0.46/毫克
53	鸡蛋	0.457/毫克
54	白皮鸡蛋	0.457/毫克
55	橘皮	0.44/毫克
56	鸡蛋白	0.439/毫克
57	花椒	0.43/毫克
58	甘草	0.43/毫克
59	荞麦	0.425/毫克
60	鸭蛋	0.404/毫克
61	鸡蛋粉	0.4/毫克
62	干苔菜	0.4/毫克
63	羊心	0.4/毫克
64	苔菜	0.4/毫克
65	梅干菜	0.4/毫克
66	牛心	0.39/毫克
67	鹅蛋	0.382/毫克
68	香鱼	0.38/毫克
69	罗汉果	0.38/毫克
70	乳鸽	0.36/毫克
71	鸽子	0.35/毫克
72	海鸭蛋	0.35/毫克
73	绿茶	0.35/毫克
74	木耳	0.35/毫克
75	草菇	0.34/毫克
76	土番鸭	0.34/毫克
77	鸭肉	0.34/毫克
78	白鸭	0.34/毫克
79	咸鸭蛋	0.33/毫克
80	羊排	0.33/毫克
81	泥鳅	0.33/毫克
82	贻贝	0.32/毫克
83	淡菜	0.32/毫克
84	海虹	0.32/毫克
85	青口贝	0.32/毫克
86	干贻贝	0.32/毫克
87	鲜贻贝	0.32/毫克
88	鹌鹑	0.32/毫克
89	枸杞叶	0.32/毫克
90	藜麦	0.318/毫克
91	梭子蟹	0.3/毫克
92	猪舌	0.3/毫克
93	马心	0.29/毫克
94	田鸡	0.28/毫克
95	八角	0.28/毫克
96	河蟹	0.28/毫克
97	螺蛳	0.28/毫克
98	螺肉	0.28/毫克
99	葛仙米	0.28/毫克
100	羊脑	0.27/毫克
101	蛋黄	0.27/毫克
102	全蛋液	0.27/毫克
103	野鸭	0.269/毫克
104	红薯叶	0.267/毫克
105	薄荷	0.266/毫克
106	牛里脊	0.26/毫克
107	牛小排	0.257/毫克
108	马肉	0.25/毫克
109	牛脑	0.25/毫克
110	荆豆	0.25/毫克
111	鸡蛋黄粉	0.25/毫克
112	银耳	0.25/毫克
113	人参果	0.25/毫克
114	芝麻	0.25/毫克
115	黑芝麻	0.25/毫克
116	鹅肉	0.245/毫克
117	羊腿肉	0.24/毫克
118	牛腿肉	0.24/毫克
119	鹿肉	0.24/毫克
120	牛排	0.24/毫克
121	牛肉	0.24/毫克
122	南美螺	0.24/毫克
123	香螺	0.24/毫克
124	羊舌	0.23/毫克
125	叉烧肉	0.23/毫克
126	鹅	0.23/毫克
127	鸽肉	0.224/毫克
128	鸭胸	0.22/毫克
129	水鸭	0.22/毫克
130	鸡骨架	0.22/毫克
131	鸭脖	0.22/毫克
132	鸭子	0.22/毫克
133	酱驴肉	0.22/毫克
134	黄豆面	0.22/毫克
135	青稞	0.21/毫克
136	干贝	0.21/毫克
137	瑶柱	0.21/毫克
138	鲜贝	0.21/毫克
139	杂色蛤蜊	0.21/毫克
140	带子	0.21/毫克
141	牛肺	0.21/毫克
142	牛腩	0.206/毫克
143	黑木耳	0.204/毫克
144	牛仔骨	0.202/毫克
145	乌鸡	0.2/毫克
146	狗肉	0.2/毫克
147	豆瓣辣酱	0.2/毫克
148	豆粕	0.2/毫克
149	鸽	0.2/毫克
150	榴莲	0.2/毫克
151	黄豆	0.2/毫克
152	大豆	0.2/毫克
153	石螺	0.2/毫克
154	虹鳟鱼	0.2/毫克
155	紫茄子	0.20/毫克
156	水芹菜	0.19/毫克
157	鲑鱼籽酱	0.19/毫克
158	田螺	0.19/毫克
159	金针菇	0.19/毫克
160	琵琶腿	0.189/毫克
161	鸡肉	0.189/毫克
162	牛奶	0.185/毫克
163	酸奶	0.18/毫克
164	螯虾	0.18/毫克
165	青豆	0.18/毫克
166	糜子	0.18/毫克
167	河蚌	0.18/毫克
168	蚌壳	0.18/毫克
169	小龙虾	0.18/毫克
170	喇蛄	0.18/毫克
171	秋葵	0.18/毫克
172	丁香鱼	0.17/毫克
173	吴郭鱼	0.17/毫克
174	罗非鱼	0.17/毫克
175	鲈鱼	0.17/毫克
176	鸭掌	0.17/毫克
177	铁观音	0.17/毫克
178	羊肚	0.17/毫克
179	全麦面粉	0.165/毫克
180	亚麻籽	0.161/毫克
181	红椒	0.16/毫克
182	瓜子	0.16/毫克
183	葵花籽	0.16/毫克
184	鸭翅	0.16/毫克
185	干枣	0.16/毫克
186	煮驴肉	0.16/毫克
187	驴肉	0.16/毫克
188	羊里脊	0.16/毫克
189	子排	0.16/毫克
190	羊头	0.16/毫克
191	牛舌	0.16/毫克
192	猪肚	0.16/毫克
193	羊肉	0.16/毫克
194	猪小排	0.16/毫克
195	陈醋	0.16/毫克
196	荞麦米	0.16/毫克
197	瓜子仁	0.16/毫克
198	红枣	0.16/毫克
199	大枣	0.16/毫克
200	平菇	0.16/毫克