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高维生素B2(核黄素)食物排行榜低维生素B2(核黄素)食物排行榜
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高维生素B2(核黄素)食物排行榜(每100克)
排行食物含量/单位
1鱼籽740/毫克
2寿司3.72/毫克
3燕麦片3.313/毫克
4大米2.221/毫克
5泰国香米2.221/毫克
6寿司米2.221/毫克
7胚芽米2.221/毫克
8猪肝2.08/毫克
9紫菜2.07/毫克
10干松茸1.48/毫克
11冬菇1.40/毫克
12干香菇1.26/毫克
13猪腰1.14/毫克
14猪肾1.14/毫克
15咖啡粉1.12/克
16桂圆肉1.03/毫克
17黄螺1.02/毫克
18杏仁1.014/毫克
19鳝鱼0.98/毫克
20黄鳝0.98/毫克
21乌鱼子0.93/毫克
22乳酪0.91/毫克
23马苏里拉芝士0.91/毫克
24奶酪0.91/毫克
25起司0.91/毫克
26芝士0.91/毫克
27杏仁粉0.81/毫克
28美国大杏仁0.81/毫克
29鹌鹑蛋0.79/毫克
30冬虫夏草0.7/毫克
31南瓜粉0.7/毫克
32决明子0.69/毫克
33乌梅0.54/毫克
34发菜0.54/毫克
35龙牙豆0.54/毫克
36金丝小枣0.5/毫克
37猪心0.48/毫克
38豆瓣0.46/毫克
39豆瓣酱0.46/毫克
40枸杞子0.46/毫克
41枸杞0.46/毫克
42中国鲎0.46/毫克
43红螺0.46/毫克
44鸡蛋0.457/毫克
45橘皮0.44/毫克
46甘草0.43/毫克
47花椒0.43/毫克
48荞麦0.425/毫克
49鸭蛋0.404/毫克
50苔菜0.4/毫克
51梅干菜0.4/毫克
52香鱼0.38/毫克
53罗汉果0.38/毫克
54乳鸽0.36/毫克
55鸽子0.35/毫克
56绿茶0.35/毫克
57木耳0.35/毫克
58草菇0.34/毫克
59鸭肉0.34/毫克
60白鸭0.34/毫克
61土番鸭0.34/毫克
62泥鳅0.33/毫克
63贻贝0.32/毫克
64海虹0.32/毫克
65青口贝0.32/毫克
66淡菜0.32/毫克
67干贻贝0.32/毫克
68鲜贻贝0.32/毫克
69鹌鹑0.32/毫克
70枸杞叶0.32/毫克
71藜麦0.318/毫克
72梭子蟹0.3/毫克
73猪舌0.3/毫克
74田鸡0.28/毫克
75八角0.28/毫克
76河蟹0.28/毫克
77螺蛳0.28/毫克
78葛仙米0.28/毫克
79蛋黄0.27/毫克
80野鸭0.269/毫克
81红薯叶0.267/毫克
82薄荷0.266/毫克
83牛小排0.257/毫克
84荆豆0.25/毫克
85银耳0.25/毫克
86人参果0.25/毫克
87黑芝麻0.25/毫克
88芝麻0.25/毫克
89鹅肉0.245/毫克
90牛肉0.24/毫克
91牛排0.24/毫克
92香螺0.24/毫克
93南美螺0.24/毫克
940.23/毫克
95叉烧肉0.23/毫克
96鸽肉0.224/毫克
97水鸭0.22/毫克
98鸡骨架0.22/毫克
99鸭脖0.22/毫克
100鸭子0.22/毫克
101鸭胸0.22/毫克
102黄豆面0.22/毫克
103青稞0.21/毫克
104杂色蛤蜊0.21/毫克
105带子0.21/毫克
106干贝0.21/毫克
107瑶柱0.21/毫克
108鲜贝0.21/毫克
109牛腩0.206/毫克
110黑木耳0.204/毫克
111牛仔骨0.202/毫克
112乌鸡0.2/毫克
113狗肉0.2/毫克
114豆瓣辣酱0.2/毫克
1150.2/毫克
116榴莲0.2/毫克
117大豆0.2/毫克
118黄豆0.2/毫克
119豆粕0.2/毫克
120石螺0.2/毫克
121虹鳟鱼0.2/毫克
122紫茄子0.20/毫克
123鲑鱼籽酱0.19/毫克
124水芹菜0.19/毫克
125田螺0.19/毫克
126金针菇0.19/毫克
127鸡肉0.189/毫克
128琵琶腿0.189/毫克
129牛奶0.185/毫克
130酸奶0.18/毫克
131螯虾0.18/毫克
132青豆0.18/毫克
133糜子0.18/毫克
134蚌壳0.18/毫克
135河蚌0.18/毫克
136小龙虾0.18/毫克
137喇蛄0.18/毫克
138秋葵0.18/毫克
139丁香鱼0.17/毫克
140吴郭鱼0.17/毫克
141罗非鱼0.17/毫克
142鲈鱼0.17/毫克
143鸭掌0.17/毫克
144羊肚0.17/毫克
145铁观音0.17/毫克
146全麦面粉0.165/毫克
147亚麻籽0.161/毫克
148红椒0.16/毫克
149干枣0.16/毫克
150瓜子0.16/毫克
151葵花籽0.16/毫克
152猪肚0.16/毫克
153猪小排0.16/毫克
154羊肉0.16/毫克
155子排0.16/毫克
156陈醋0.16/毫克
157牛舌0.16/毫克
158鸭翅0.16/毫克
159荞麦米0.16/毫克
160红枣0.16/毫克
161瓜子仁0.16/毫克
162大枣0.16/毫克
163平菇0.16/毫克
164朝天椒0.16/毫克
1650.16/毫克
166菠萝蜜籽0.16/毫克
167鲜鲍0.16/毫克
168鲍鱼0.16/毫克
169辣椒0.16/毫克
170鳆鱼0.16/毫克
171麦芽0.155/毫克
172薏米0.15/毫克
173核桃0.15/毫克
174莴苣0.15/毫克
175莴苣叶0.15/毫克
176芹菜叶0.15/毫克
177海带0.15/毫克
178猪排0.15/毫克
179猪大排0.15/毫克
180排骨0.15/毫克
181野菊花0.144/毫克
182菊花0.144/毫克
183洋甘菊0.144/毫克
184桂圆0.14/毫克
185大麦0.14/毫克
186虾皮0.14/毫克
187三文鱼0.14/毫克
188三文鱼头0.14/毫克
189黑鱼0.14/毫克
190白菜梗0.14/毫克
191裙边0.14/毫克
192香菜0.14/毫克
193甲鱼0.14/毫克
194龙眼0.14/毫克
195奶粉0.14/毫克
196牛初乳0.14/毫克
197牛乳0.14/毫克
198牛腱子肉0.14/毫克
199肥牛0.14/毫克
200鸡腿0.14/毫克
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