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薄荷

(báo hé)
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
薄荷(营养成分/每100克)食物热量表>>
薄荷的营养成分查询:100克薄荷的热量含量70千卡,100克薄荷的碳水化合物含量14.89克,100克薄荷的膳食纤维含量8克,100克薄荷的维生素E含量4.69毫克,100克薄荷的蛋白质含量3.75克,100克薄荷的维生素B2(核黄素)含量0.266毫克,100克薄荷的脂肪含量0.94克,100克薄荷的钠盐含量31毫克,100克薄荷的铁含量5.08毫克,100克薄荷的磷含量73毫克,100克薄荷的钾含量569毫克,100克薄荷的钠含量31毫克,100克薄荷的锌含量1.11毫克,100克薄荷的铜含量0.329毫克,100克薄荷的锰含量1.176毫克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁,富含膳食纤维

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

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