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板栗

(bǎn lì)

板栗(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量212(千卡)
碳水化合物46(克)
维生素B1(硫胺素)0.19(毫克)
维生素A(视黄醇)32(微克)
维生素C36(毫克)
维生素E4.56(毫克)
胡萝卜素190.00(微克)
膳食纤维1.2(克)
脂肪1.5(克)
维生素B2(核黄素)0.13(毫克)
蛋白质4.8(克)
纤维素1.70(克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)1.2(毫克)
镁50.00(毫克)
钙15(毫克)
铁1.7(毫克)
锌0.57(毫克)
铜0.40(毫克)
锰1.53(毫克)
钾442(毫克)
磷91(毫克)
钠13.90(毫克)
硒1.13(微克)

板栗的营养成分查询：100克板栗的热量含量212千卡，100克板栗的碳水化合物含量46克，100克板栗的维生素B1(硫胺素)含量0.19毫克，100克板栗的维生素A(视黄醇)含量32微克，100克板栗的维生素C含量36毫克，100克板栗的维生素E含量4.56毫克，100克板栗的胡萝卜素含量190.00微克，100克板栗的膳食纤维含量1.2克，100克板栗的脂肪含量1.5克，100克板栗的维生素B2(核黄素)含量0.13毫克，100克板栗的蛋白质含量4.8克，100克板栗的纤维素含量1.70克，100克板栗的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量1.2毫克，100克板栗的镁含量50.00毫克，100克板栗的钙含量15毫克，100克板栗的铁含量1.7毫克，100克板栗的锌含量0.57毫克，100克板栗的铜含量0.40毫克，100克板栗的锰含量1.53毫克，100克板栗的钾含量442毫克，100克板栗的磷含量91毫克，100克板栗的钠含量13.90毫克，100克板栗的硒含量1.13微克