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上海青

(shàng hǎi qīng)
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
上海青(营养成分/每100克)食物热量表>>
上海青的营养成分查询:100克上海青的热量含量286千卡,100克上海青的碳水化合物含量72.90克,100克上海青的维生素C含量187毫克,100克上海青的维生素B1(硫胺素)含量0.24毫克,100克上海青的蛋白质含量6.20克,100克上海青的纤维素含量9.40克,100克上海青的脂肪含量0.80克,100克上海青的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量4.80毫克,100克上海青的镁含量219毫克,100克上海青的钙含量908毫克,100克上海青的铁含量13.80毫克,100克上海青的锌含量4.68毫克,100克上海青的铜含量0.87毫克,100克上海青的锰含量2.65毫克,100克上海青的钾含量2269毫克,100克上海青的磷含量485毫克,100克上海青的钠含量492.50毫克,100克上海青的硒含量6.33微克
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什么是GI值?GI值是什么意思?

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