菜谱 名菜 食材 百科 健康
网站地图,快速导航:×
×
位置:首页 > 蔬菜类/茎叶花类 > 莴苣叶营养成分

莴苣叶

(wō jù yè)
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
莴苣叶(营养成分/每100克)食物热量表>>
莴苣叶的营养成分查询:100克莴苣叶的热量含量27千卡,100克莴苣叶的碳水化合物含量4.70克,100克莴苣叶的维生素A(视黄醇)含量432微克,100克莴苣叶的维生素C含量43毫克,100克莴苣叶的维生素E含量1.01毫克,100克莴苣叶的胡萝卜素含量2590.00微克,100克莴苣叶的维生素B1(硫胺素)含量0.04毫克,100克莴苣叶的维生素B2(核黄素)含量0.15毫克,100克莴苣叶的蛋白质含量2.90克,100克莴苣叶的纤维素含量1.70克,100克莴苣叶的脂肪含量0.40克,100克莴苣叶的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.60毫克,100克莴苣叶的镁含量37毫克,100克莴苣叶的钙含量294毫克,100克莴苣叶的铁含量5.40毫克,100克莴苣叶的锌含量0.68毫克,100克莴苣叶的铜含量0.29毫克,100克莴苣叶的锰含量0.65毫克,100克莴苣叶的钾含量280.00毫克,100克莴苣叶的磷含量81毫克,100克莴苣叶的钠含量31.60毫克,100克莴苣叶的硒含量0.51微克
查看更多运动

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

莴苣叶的做法莴苣叶的做法大全>>
莴苣叶相关文章莴苣叶的更多文章>>
同类食材
大厨艺首页

© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有