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牡蛎

(mǔ lì)

牡蛎(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量73(千卡)
碳水化合物8.2(克)
维生素B1(硫胺素)0.01(毫克)
维生素B2(核黄素)0.13(毫克)
维生素A(视黄醇)27(微克)
胡萝卜素2.4(微克)
维生素E0.81(毫克)
胆固醇100(毫克)
蛋白质5.3(克)
脂肪2.1(克)
钠盐462.1(毫克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)1.4(毫克)
钙131(毫克)
磷115(毫克)
钾200(毫克)
钠462.1(毫克)
镁65(毫克)
铁7.1(毫克)
锌9.39(毫克)
硒87(微克)
铜8.13(毫克)
锰0.85(毫克)
嘌呤239(毫克)

牡蛎的营养成分查询：100克牡蛎的热量含量73千卡，100克牡蛎的碳水化合物含量8.2克，100克牡蛎的维生素B1(硫胺素)含量0.01毫克，100克牡蛎的维生素B2(核黄素)含量0.13毫克，100克牡蛎的维生素A(视黄醇)含量27微克，100克牡蛎的胡萝卜素含量2.4微克，100克牡蛎的维生素E含量0.81毫克，100克牡蛎的胆固醇含量100毫克，100克牡蛎的蛋白质含量5.3克，100克牡蛎的脂肪含量2.1克，100克牡蛎的钠盐含量462.1毫克，100克牡蛎的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量1.4毫克，100克牡蛎的钙含量131毫克，100克牡蛎的磷含量115毫克，100克牡蛎的钾含量200毫克，100克牡蛎的钠含量462.1毫克，100克牡蛎的镁含量65毫克，100克牡蛎的铁含量7.1毫克，100克牡蛎的锌含量9.39毫克，100克牡蛎的硒含量87微克，100克牡蛎的铜含量8.13毫克，100克牡蛎的锰含量0.85毫克，100克牡蛎的嘌呤含量239毫克