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菊花

(jú huā)
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
菊花(营养成分/每100克)食物热量表>>
菊花的营养成分查询:100克菊花的热量含量24千卡,100克菊花的碳水化合物含量3.01克,100克菊花的维生素B1(硫胺素)含量0.13毫克,100克菊花的维生素C含量1.4毫克,100克菊花的维生素E含量1.61毫克,100克菊花的膳食纤维含量3克,100克菊花的蛋白质含量3.36克,100克菊花的维生素B2(核黄素)含量0.144毫克,100克菊花的脂肪含量0.56克,100克菊花的钠盐含量118毫克,100克菊花的叶酸含量177微克,100克菊花的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.531毫克,100克菊花的钙含量117毫克,100克菊花的铁含量2.3毫克,100克菊花的镁含量32毫克,100克菊花的磷含量54毫克,100克菊花的钾含量567毫克,100克菊花的钠含量118毫克,100克菊花的锌含量0.71毫克,100克菊花的铜含量0.137毫克,100克菊花的锰含量0.943毫克,100克菊花的硒含量300微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

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