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糙米

(cāo mǐ)

糙米(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量332(千卡)
碳水化合物78(克)
维生素B1(硫胺素)0.11(毫克)
维生素B2(核黄素)0.05(毫克)
维生素E0.46(毫克)
膳食纤维2(克)
蛋白质8(克)
脂肪2(克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)1.9(毫克)
锌1.7(毫克)
锰1.29(毫克)
铜0.3(毫克)
钠3.8(毫克)
铁2.3(毫克)
硒2.23(微克)
镁34(毫克)
钙13(毫克)
磷110(毫克)
钾103(毫克)

糙米的营养成分查询：100克糙米的热量含量332千卡，100克糙米的碳水化合物含量78克，100克糙米的维生素B1(硫胺素)含量0.11毫克，100克糙米的维生素B2(核黄素)含量0.05毫克，100克糙米的维生素E含量0.46毫克，100克糙米的膳食纤维含量2克，100克糙米的蛋白质含量8克，100克糙米的脂肪含量2克，100克糙米的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量1.9毫克，100克糙米的锌含量1.7毫克，100克糙米的锰含量1.29毫克，100克糙米的铜含量0.3毫克，100克糙米的钠含量3.8毫克，100克糙米的铁含量2.3毫克，100克糙米的硒含量2.23微克，100克糙米的镁含量34毫克，100克糙米的钙含量13毫克，100克糙米的磷含量110毫克，100克糙米的钾含量103毫克