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豌豆尖

(wān dòu jiān)
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
豌豆尖(营养成分/每100克)食物热量表>>
豌豆尖的营养成分查询:100克豌豆尖的热量含量34千卡,100克豌豆尖的叶酸含量100微克,100克豌豆尖的碳水化合物含量4.6克,100克豌豆尖的维生素B6(吡哆醇)含量0.05毫克,100克豌豆尖的维生素B1(硫胺素)含量0.05毫克,100克豌豆尖的维生素A(视黄醇)含量35微克,100克豌豆尖的维生素C含量67毫克,100克豌豆尖的维生素E含量2.46毫克,100克豌豆尖的胡萝卜素含量210.00微克,100克豌豆尖的膳食纤维含量1.9克,100克豌豆尖的脂肪含量0.8克,100克豌豆尖的维生素B2(核黄素)含量0.11毫克,100克豌豆尖的蛋白质含量4克,100克豌豆尖的纤维素含量1.50克,100克豌豆尖的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量1.1毫克,100克豌豆尖的钠盐含量18.5毫克,100克豌豆尖的镁含量21毫克,100克豌豆尖的钙含量40毫克,100克豌豆尖的铁含量4.2毫克,100克豌豆尖的锌含量0.77毫克,100克豌豆尖的铜含量0.2毫克,100克豌豆尖的锰含量0.76毫克,100克豌豆尖的钾含量222毫克,100克豌豆尖的磷含量67毫克,100克豌豆尖的钠含量18.5毫克,100克豌豆尖的硒含量1微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含铁

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

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