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地皮菜

(dì pí cài)

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

地皮菜(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量134(千卡)
铁284(毫克)
磷82.85(毫克)
镁79(毫克)
钠79.9(毫克)
钾110(毫克)
铜0.4(毫克)
锌1.5(毫克)
锰90.91(毫克)
钙406(毫克)

地皮菜的营养成分查询：100克地皮菜的热量含量134千卡，100克地皮菜的铁含量284毫克，100克地皮菜的磷含量82.85毫克，100克地皮菜的镁含量79毫克，100克地皮菜的钠含量79.9毫克，100克地皮菜的钾含量110毫克，100克地皮菜的铜含量0.4毫克，100克地皮菜的锌含量1.5毫克，100克地皮菜的锰含量90.91毫克，100克地皮菜的钙含量406毫克

摄入134千卡热量相当于做以下运动：
走路35分钟
跑步17分钟
讲话89分钟
跳绳13分钟
吃东西89分钟
开车67分钟
洗车45分钟
马路散步67分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

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