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枸杞

(gǒu qǐ)

枸杞(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量258(千卡)
碳水化合物64.1(克)
维生素B2(核黄素)0.46(毫克)
维生素B1(硫胺素)0.35(毫克)
维生素E1.86(毫克)
胡萝卜素9750(微克)
维生素A(视黄醇)1625(微克)
维生素C48(毫克)
膳食纤维16.9(克)
蛋白质13.9(克)
脂肪1.5(克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)4(毫克)
钙60(毫克)
锌1.48(毫克)
铜0.98(毫克)
锰0.87(毫克)
硒13.25(微克)
铁5.4(毫克)
钾434(毫克)
钠252.1(毫克)
磷209(毫克)
镁96(毫克)

枸杞的营养成分查询：100克枸杞的热量含量258千卡，100克枸杞的碳水化合物含量64.1克，100克枸杞的维生素B2(核黄素)含量0.46毫克，100克枸杞的维生素B1(硫胺素)含量0.35毫克，100克枸杞的维生素E含量1.86毫克，100克枸杞的胡萝卜素含量9750微克，100克枸杞的维生素A(视黄醇)含量1625微克，100克枸杞的维生素C含量48毫克，100克枸杞的膳食纤维含量16.9克，100克枸杞的蛋白质含量13.9克，100克枸杞的脂肪含量1.5克，100克枸杞的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量4毫克，100克枸杞的钙含量60毫克，100克枸杞的锌含量1.48毫克，100克枸杞的铜含量0.98毫克，100克枸杞的锰含量0.87毫克，100克枸杞的硒含量13.25微克，100克枸杞的铁含量5.4毫克，100克枸杞的钾含量434毫克，100克枸杞的钠含量252.1毫克，100克枸杞的磷含量209毫克，100克枸杞的镁含量96毫克