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燕麦

(yàn mài)

燕麦(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量389(千卡)
碳水化合物66.269999(克)
膳食纤维10.6(克)
维生素E0.75(毫克)
维生素B1(硫胺素)0.763(毫克)
维生素B2(核黄素)0.11(毫克)
蛋白质16.89(克)
脂肪6.9(克)
叶酸56(微克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)0.961(毫克)
钙54(毫克)
磷523(毫克)
钾429(毫克)
钠2(毫克)
镁177(毫克)
铁4.72(毫克)
锌3.97(毫克)
硒7.26(微克)
铜0.626(毫克)
锰4.916(毫克)
嘌呤94(毫克)

燕麦的营养成分查询：100克燕麦的热量含量389千卡，100克燕麦的碳水化合物含量66.269999克，100克燕麦的膳食纤维含量10.6克，100克燕麦的维生素E含量0.75毫克，100克燕麦的维生素B1(硫胺素)含量0.763毫克，100克燕麦的维生素B2(核黄素)含量0.11毫克，100克燕麦的蛋白质含量16.89克，100克燕麦的脂肪含量6.9克，100克燕麦的叶酸含量56微克，100克燕麦的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.961毫克，100克燕麦的钙含量54毫克，100克燕麦的磷含量523毫克，100克燕麦的钾含量429毫克，100克燕麦的钠含量2毫克，100克燕麦的镁含量177毫克，100克燕麦的铁含量4.72毫克，100克燕麦的锌含量3.97毫克，100克燕麦的硒含量7.26微克，100克燕麦的铜含量0.626毫克，100克燕麦的锰含量4.916毫克，100克燕麦的嘌呤含量94毫克