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豆腐干

(dòu fǔ gàn)
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
豆腐干(营养成分/每100克)食物热量表>>
豆腐干的营养成分查询:100克豆腐干的热量含量140千卡,100克豆腐干的叶酸含量9微克,100克豆腐干的碳水化合物含量11.5克,100克豆腐干的维生素B1(硫胺素)含量0.03毫克,100克豆腐干的维生素B2(核黄素)含量0.07毫克,100克豆腐干的胡萝卜素含量40微克,100克豆腐干的维生素E含量15.85毫克,100克豆腐干的维生素A(视黄醇)含量7微克,100克豆腐干的膳食纤维含量0.8克,100克豆腐干的脂肪含量3.6克,100克豆腐干的蛋白质含量16.2克,100克豆腐干的钠盐含量76.5毫克,100克豆腐干的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.3毫克,100克豆腐干的铜含量0.77毫克,100克豆腐干的铁含量4.9毫克,100克豆腐干的钙含量308毫克,100克豆腐干的钠含量76.5毫克,100克豆腐干的磷含量273毫克,100克豆腐干的钾含量140毫克,100克豆腐干的镁含量64毫克,100克豆腐干的硒含量3.15微克,100克豆腐干的锌含量1.76毫克,100克豆腐干的锰含量1.31毫克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

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