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龙牙豆

(lóng yá dòu)
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
龙牙豆(营养成分/每100克)食物热量表>>
龙牙豆的营养成分查询:100克龙牙豆的热量含量17千卡,100克龙牙豆的碳水化合物含量2.4克,100克龙牙豆的维生素B2(核黄素)含量0.54毫克,100克龙牙豆的维生素B6(吡哆醇)含量0.05毫克,100克龙牙豆的维生素B1(硫胺素)含量0.01毫克,100克龙牙豆的膳食纤维含量1.3克,100克龙牙豆的维生素E含量1.24毫克,100克龙牙豆的胡萝卜素含量210微克,100克龙牙豆的维生素A(视黄醇)含量35微克,100克龙牙豆的维生素C含量12毫克,100克龙牙豆的脂肪含量0.2克,100克龙牙豆的蛋白质含量2.6克,100克龙牙豆的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.8毫克,100克龙牙豆的叶酸含量27.7微克,100克龙牙豆的钠盐含量1.8毫克,100克龙牙豆的镁含量20毫克,100克龙牙豆的钠含量1.8毫克,100克龙牙豆的钾含量200毫克,100克龙牙豆的磷含量38毫克,100克龙牙豆的钙含量30毫克,100克龙牙豆的锌含量0.47毫克,100克龙牙豆的锰含量0.6毫克,100克龙牙豆的铜含量0.07毫克,100克龙牙豆的铁含量0.8毫克,100克龙牙豆的硒含量6微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

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