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野鸭

(yě yā)
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
野鸭(营养成分/每100克)食物热量表>>
野鸭的营养成分查询:100克野鸭的热量含量419千卡,100克野鸭的多不饱和脂肪酸含量2.02克,100克野鸭的单不饱和脂肪酸含量6.8克,100克野鸭的叶酸含量21微克,100克野鸭的维生素B12(钴胺素)含量1微克,100克野鸭的维生素B6(吡哆醇)含量0.001毫克,100克野鸭的维生素B1(硫胺素)含量0.351毫克,100克野鸭的维生素B2(核黄素)含量0.269毫克,100克野鸭的维生素A(视黄醇)含量26微克,100克野鸭的维生素C含量5.2毫克,100克野鸭的胆固醇含量80毫克,100克野鸭的蛋白质含量17.42克,100克野鸭的脂肪含量15.2克,100克野鸭的维生素B5(泛酸)含量0.701毫克,100克野鸭的钠盐含量56毫克,100克野鸭的水分含量66.52克,100克野鸭的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量3.317毫克,100克野鸭的镁含量20毫克,100克野鸭的钙含量5毫克,100克野鸭的铁含量4.16毫克,100克野鸭的锌含量0.77毫克,100克野鸭的铜含量0.312毫克,100克野鸭的锰含量0.019毫克,100克野鸭的钾含量249毫克,100克野鸭的磷含量168毫克,100克野鸭的钠含量56毫克,100克野鸭的硒含量12800微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含铁,富含蛋白质

不利 / 评价:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高

什么是GI值?GI值是什么意思?

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