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海鸭蛋

(hǎi yā dàn)
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
海鸭蛋(营养成分/每100克)食物热量表>>
海鸭蛋的营养成分查询:100克海鸭蛋的热量含量243千卡,100克海鸭蛋的叶酸含量90微克,100克海鸭蛋的碳水化合物含量16.9克,100克海鸭蛋的维生素B6(吡哆醇)含量0.02毫克,100克海鸭蛋的维生素B2(核黄素)含量0.35毫克,100克海鸭蛋的维生素B1(硫胺素)含量0.17毫克,100克海鸭蛋的维生素A(视黄醇)含量261微克,100克海鸭蛋的维生素E含量4.98毫克,100克海鸭蛋的脂肪含量13.8克,100克海鸭蛋的胆固醇含量565毫克,100克海鸭蛋的蛋白质含量12.7克,100克海鸭蛋的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.2毫克,100克海鸭蛋的铁含量2.9毫克,100克海鸭蛋的锌含量1.67毫克,100克海鸭蛋的铜含量0.11毫克,100克海鸭蛋的锰含量0.04毫克,100克海鸭蛋的碘含量5微克,100克海鸭蛋的磷含量226毫克,100克海鸭蛋的钾含量135毫克,100克海鸭蛋的钠含量106毫克,100克海鸭蛋的钙含量62毫克,100克海鸭蛋的硒含量15.68微克,100克海鸭蛋的镁含量13毫克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

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