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咸鸭蛋

(xián yā dàn)
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
咸鸭蛋(营养成分/每100克)食物热量表>>
咸鸭蛋的营养成分查询:100克咸鸭蛋的热量含量190千卡,100克咸鸭蛋的碳水化合物含量6.3克,100克咸鸭蛋的维生素B1(硫胺素)含量0.16毫克,100克咸鸭蛋的维生素B2(核黄素)含量0.33毫克,100克咸鸭蛋的维生素E含量6.25毫克,100克咸鸭蛋的维生素A(视黄醇)含量134微克,100克咸鸭蛋的脂肪含量12.7克,100克咸鸭蛋的胆固醇含量647毫克,100克咸鸭蛋的蛋白质含量12.7克,100克咸鸭蛋的钠盐含量2706.1毫克,100克咸鸭蛋的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.1毫克,100克咸鸭蛋的钙含量118毫克,100克咸鸭蛋的磷含量231毫克,100克咸鸭蛋的钾含量184毫克,100克咸鸭蛋的钠含量2706.1毫克,100克咸鸭蛋的镁含量30毫克,100克咸鸭蛋的铁含量3.6毫克,100克咸鸭蛋的锌含量1.74毫克,100克咸鸭蛋的硒含量24微克,100克咸鸭蛋的铜含量0.14毫克,100克咸鸭蛋的锰含量0.1毫克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质

不利 / 评价:胆固醇含量过高、钠盐含量过高

什么是GI值?GI值是什么意思?

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