青菜

青菜的营养成分查询：100克青菜的热量含量15千卡，100克青菜的维生素B6(吡哆醇)含量0.07毫克，100克青菜的维生素B1(硫胺素)含量0.02毫克，100克青菜的维生素B2(核黄素)含量0.09毫克，100克青菜的碳水化合物含量2.7克，100克青菜的膳食纤维含量1.1克，100克青菜的维生素E含量0.7毫克，100克青菜的胡萝卜素含量1680微克，100克青菜的维生素A(视黄醇)含量280微克，100克青菜的维生素C含量28毫克，100克青菜的蛋白质含量1.5克，100克青菜的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.7毫克，100克青菜的叶酸含量57.2微克，100克青菜的脂肪含量0.3克，100克青菜的锰含量0.27毫克，100克青菜的铜含量0.08毫克，100克青菜的磷含量36毫克，100克青菜的镁含量18毫克，100克青菜的碘含量10微克，100克青菜的钾含量178毫克，100克青菜的钙含量90毫克，100克青菜的钠含量73.5毫克，100克青菜的锌含量0.51毫克，100克青菜的硒含量1.17微克，100克青菜的铁含量1.9毫克