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密云小枣

(mì yún xiǎo zǎo)
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密云小枣(营养成分/每100克)食物热量表>>
密云小枣的营养成分查询:100克密云小枣的热量含量214千卡,100克密云小枣的碳水化合物含量55.2克,100克密云小枣的维生素B1(硫胺素)含量0.06毫克,100克密云小枣的维生素B2(核黄素)含量0.04毫克,100克密云小枣的膳食纤维含量7.3克,100克密云小枣的维生素A(视黄醇)含量2微克,100克密云小枣的胡萝卜素含量10微克,100克密云小枣的维生素C含量14毫克,100克密云小枣的维生素E含量3.04毫克,100克密云小枣的蛋白质含量3.9克,100克密云小枣的脂肪含量0.8克,100克密云小枣的钠盐含量9.3毫克,100克密云小枣的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.9毫克,100克密云小枣的叶酸含量140微克,100克密云小枣的钙含量80毫克,100克密云小枣的磷含量66毫克,100克密云小枣的钾含量612毫克,100克密云小枣的钠含量9.3毫克,100克密云小枣的镁含量41毫克,100克密云小枣的铁含量2.7毫克,100克密云小枣的锌含量0.65毫克,100克密云小枣的硒含量1微克,100克密云小枣的铜含量0.2毫克,100克密云小枣的锰含量0.39毫克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含膳食纤维

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

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