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红番茄

(hóng fān qié)
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
红番茄(营养成分/每100克)食物热量表>>
红番茄的营养成分查询:100克红番茄的热量含量19千卡,100克红番茄的叶黄素含量86微克,100克红番茄的多不饱和脂肪酸含量0.052克,100克红番茄的单不饱和脂肪酸含量0.021克,100克红番茄的叶酸含量8微克,100克红番茄的碳水化合物含量4克,100克红番茄的胡萝卜素含量70微克,100克红番茄的维生素B1(硫胺素)含量0.03毫克,100克红番茄的维生素B2(核黄素)含量0.03毫克,100克红番茄的维生素B6(吡哆醇)含量0.06毫克,100克红番茄的维生素A(视黄醇)含量92微克,100克红番茄的维生素C含量19毫克,100克红番茄的维生素E含量0.57毫克,100克红番茄的膳食纤维含量0.5克,100克红番茄的番茄红素含量2.767毫克,100克红番茄的维生素K含量3微克,100克红番茄的脂肪含量0.13克,100克红番茄的蛋白质含量0.9克,100克红番茄的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.6毫克,100克红番茄的维生素B5(泛酸)含量0.118毫克,100克红番茄的糖分含量2.38克,100克红番茄的水分含量94.28克,100克红番茄的钠盐含量10毫克,100克红番茄的胆碱含量7毫克,100克红番茄的铁含量0.4毫克,100克红番茄的铜含量0.06毫克,100克红番茄的钠含量5毫克,100克红番茄的钙含量10毫克,100克红番茄的镁含量9毫克,100克红番茄的磷含量23毫克,100克红番茄的钾含量163毫克,100克红番茄的硒含量0.15微克,100克红番茄的锌含量0.13毫克,100克红番茄的锰含量0.08毫克,100克红番茄的碘含量2.5微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

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