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哈密瓜

(hā mì guā)
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哈密瓜(营养成分/每100克)食物热量表>>
哈密瓜的营养成分查询:100克哈密瓜的热量含量34千卡,100克哈密瓜的叶黄素含量26微克,100克哈密瓜的叶酸含量21微克,100克哈密瓜的多不饱和脂肪酸含量0.081克,100克哈密瓜的单不饱和脂肪酸含量0.003克,100克哈密瓜的胡萝卜素含量2020微克,100克哈密瓜的碳水化合物含量8.16克,100克哈密瓜的玉米黄质含量1微克,100克哈密瓜的维生素B1(硫胺素)含量0.041毫克,100克哈密瓜的维生素B2(核黄素)含量0.019毫克,100克哈密瓜的维生素C含量36.7毫克,100克哈密瓜的膳食纤维含量0.9克,100克哈密瓜的维生素A(视黄醇)含量153微克,100克哈密瓜的维生素K含量3微克,100克哈密瓜的维生素E含量0.05毫克,100克哈密瓜的脂肪含量0.19克,100克哈密瓜的蛋白质含量0.84克,100克哈密瓜的钠盐含量16毫克,100克哈密瓜的胆碱含量7.6毫克,100克哈密瓜的糖分含量7.86克,100克哈密瓜的水分含量90.15克,100克哈密瓜的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.734毫克,100克哈密瓜的维生素B5(泛酸)含量0.105毫克,100克哈密瓜的铁含量0.21毫克,100克哈密瓜的钙含量9毫克,100克哈密瓜的磷含量15毫克,100克哈密瓜的钾含量267毫克,100克哈密瓜的钠含量16毫克,100克哈密瓜的镁含量12毫克,100克哈密瓜的锌含量0.18毫克,100克哈密瓜的硒含量400微克,100克哈密瓜的铜含量0.041毫克,100克哈密瓜的锰含量0.041毫克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

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