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铁棍山药

(tiě gùn shān yào)

铁棍山药(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量55(千卡)
碳水化合物13.40(克)
维生素C13(毫克)
维生素E0.86(毫克)
维生素B1(硫胺素)0.03(毫克)
维生素B2(核黄素)0.03(毫克)
蛋白质0.90(克)
纤维素0.80(克)
脂肪0.10(克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)0.30(毫克)
镁14(毫克)
钙21(毫克)
铁0.60(毫克)
锌0.23(毫克)
铜0.07(毫克)
锰0.11(毫克)
钾111(毫克)
磷24(毫克)
钠5.50(毫克)
硒0.16(微克)

铁棍山药的营养成分查询：100克铁棍山药的热量含量55千卡，100克铁棍山药的碳水化合物含量13.40克，100克铁棍山药的维生素C含量13毫克，100克铁棍山药的维生素E含量0.86毫克，100克铁棍山药的维生素B1(硫胺素)含量0.03毫克，100克铁棍山药的维生素B2(核黄素)含量0.03毫克，100克铁棍山药的蛋白质含量0.90克，100克铁棍山药的纤维素含量0.80克，100克铁棍山药的脂肪含量0.10克，100克铁棍山药的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.30毫克，100克铁棍山药的镁含量14毫克，100克铁棍山药的钙含量21毫克，100克铁棍山药的铁含量0.60毫克，100克铁棍山药的锌含量0.23毫克，100克铁棍山药的铜含量0.07毫克，100克铁棍山药的锰含量0.11毫克，100克铁棍山药的钾含量111毫克，100克铁棍山药的磷含量24毫克，100克铁棍山药的钠含量5.50毫克，100克铁棍山药的硒含量0.16微克