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面包果

(miàn bāo guǒ)
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面包果(营养成分/每100克)食物热量表>>
面包果的营养成分查询:100克面包果的热量含量103千卡,100克面包果的叶黄素含量22微克,100克面包果的多不饱和脂肪酸含量0.066克,100克面包果的单不饱和脂肪酸含量0.034克,100克面包果的叶酸含量14微克,100克面包果的碳水化合物含量27.12克,100克面包果的维生素B1(硫胺素)含量0.11毫克,100克面包果的维生素K含量1微克,100克面包果的维生素E含量0.1毫克,100克面包果的膳食纤维含量4.9克,100克面包果的维生素C含量29毫克,100克面包果的蛋白质含量1.07克,100克面包果的脂肪含量0.23克,100克面包果的维生素B2(核黄素)含量0.03毫克,100克面包果的水分含量70.65克,100克面包果的胆碱含量9.8毫克,100克面包果的糖分含量11克,100克面包果的钠盐含量2毫克,100克面包果的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.9毫克,100克面包果的维生素B5(泛酸)含量0.457毫克,100克面包果的钙含量17毫克,100克面包果的铁含量0.54毫克,100克面包果的镁含量25毫克,100克面包果的磷含量30毫克,100克面包果的钾含量490毫克,100克面包果的钠含量2毫克,100克面包果的锌含量0.12毫克,100克面包果的铜含量0.084毫克,100克面包果的锰含量0.06毫克,100克面包果的硒含量600微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

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