长米

长米的营养成分查询：100克长米的热量含量196千卡，100克长米的碳水化合物含量22.8克，100克长米的维生素B1(硫胺素)含量0.16毫克，100克长米的维生素B2(核黄素)含量0.11毫克，100克长米的维生素E含量0.46毫克，100克长米的胡萝卜素含量0.34微克，100克长米的维生素C含量16毫克，100克长米的膳食纤维含量2.9克，100克长米的维生素A(视黄醇)含量63微克，100克长米的蛋白质含量4克，100克长米的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量1.8毫克，100克长米的脂肪含量1.2克，100克长米的钠含量1.1毫克，100克长米的铁含量1.1毫克，100克长米的钙含量1毫克，100克长米的锌含量0.9毫克，100克长米的铜含量0.09毫克，100克长米的硒含量1.63微克，100克长米的镁含量32毫克，100克长米的钾含量238毫克，100克长米的磷含量117毫克