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玉米

(yù mǐ)

玉米(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量196(千卡)
碳水化合物23(克)
维生素B1(硫胺素)0.16(毫克)
维生素B2(核黄素)0.11(毫克)
维生素E0.46(毫克)
胡萝卜素0.34(微克)
维生素C16(毫克)
膳食纤维3(克)
维生素A(视黄醇)63(微克)
蛋白质4(克)
脂肪1(克)
钠盐2.5(毫克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)1.8(毫克)
钠1.1(毫克)
铁1.1(毫克)
钙1(毫克)
锌0.9(毫克)
铜0.09(毫克)
硒1.63(微克)
镁32(毫克)
钾238(毫克)
磷117(毫克)
锰0.51(毫克)

玉米的营养成分查询：100克玉米的热量含量196千卡，100克玉米的碳水化合物含量23克，100克玉米的维生素B1(硫胺素)含量0.16毫克，100克玉米的维生素B2(核黄素)含量0.11毫克，100克玉米的维生素E含量0.46毫克，100克玉米的胡萝卜素含量0.34微克，100克玉米的维生素C含量16毫克，100克玉米的膳食纤维含量3克，100克玉米的维生素A(视黄醇)含量63微克，100克玉米的蛋白质含量4克，100克玉米的脂肪含量1克，100克玉米的钠盐含量2.5毫克，100克玉米的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量1.8毫克，100克玉米的钠含量1.1毫克，100克玉米的铁含量1.1毫克，100克玉米的钙含量1毫克，100克玉米的锌含量0.9毫克，100克玉米的铜含量0.09毫克，100克玉米的硒含量1.63微克，100克玉米的镁含量32毫克，100克玉米的钾含量238毫克，100克玉米的磷含量117毫克，100克玉米的锰含量0.51毫克