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金桔

(jīn jú)
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
金桔(营养成分/每100克)食物热量表>>
金桔的营养成分查询:100克金桔的热量含量55千卡,100克金桔的碳水化合物含量13.7克,100克金桔的维生素B1(硫胺素)含量0.04毫克,100克金桔的维生素B2(核黄素)含量0.03毫克,100克金桔的膳食纤维含量1.4克,100克金桔的维生素A(视黄醇)含量62微克,100克金桔的胡萝卜素含量370微克,100克金桔的维生素C含量35毫克,100克金桔的维生素E含量1.58毫克,100克金桔的蛋白质含量1克,100克金桔的脂肪含量0.2克,100克金桔的钠盐含量3毫克,100克金桔的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.3毫克,100克金桔的钙含量56毫克,100克金桔的磷含量20毫克,100克金桔的钾含量144毫克,100克金桔的钠含量3毫克,100克金桔的镁含量20毫克,100克金桔的铁含量1毫克,100克金桔的锌含量0.21毫克,100克金桔的硒含量1微克,100克金桔的铜含量0.07毫克,100克金桔的锰含量0.25毫克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

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