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冬枣

(dōng zǎo)
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
冬枣(营养成分/每100克)食物热量表>>
冬枣的营养成分查询:100克冬枣的热量含量105千卡,100克冬枣的叶酸含量30微克,100克冬枣的碳水化合物含量27.8克,100克冬枣的维生素B1(硫胺素)含量0.08毫克,100克冬枣的维生素B2(核黄素)含量0.09毫克,100克冬枣的膳食纤维含量3.8克,100克冬枣的维生素C含量243毫克,100克冬枣的维生素E含量0.19毫克,100克冬枣的蛋白质含量1.8克,100克冬枣的脂肪含量0.2克,100克冬枣的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.51毫克,100克冬枣的钙含量16毫克,100克冬枣的磷含量29毫克,100克冬枣的钾含量195毫克,100克冬枣的钠含量33毫克,100克冬枣的镁含量17毫克,100克冬枣的铁含量0.2毫克,100克冬枣的锌含量0.19毫克,100克冬枣的碘含量6.7微克,100克冬枣的硒含量0.14微克,100克冬枣的铜含量0.08毫克,100克冬枣的锰含量0.13毫克,100克冬枣的水分含量69.5克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

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