菜谱 名菜 食材 百科 健康
网站地图,快速导航:×
×
位置:首页 > 水果类/鲜果类 > 橙营养成分

(chéng)
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
(营养成分/每100克)食物热量表>>
橙的营养成分查询:100克橙的热量含量47千卡,100克橙的碳水化合物含量11.1克,100克橙的维生素B1(硫胺素)含量0.05毫克,100克橙的维生素B2(核黄素)含量0.04毫克,100克橙的维生素A(视黄醇)含量27毫克,100克橙的维生素C含量33毫克,100克橙的维生素E含量0.56毫克,100克橙的膳食纤维含量0.6克,100克橙的蛋白质含量0.8克,100克橙的脂肪含量0.2克,100克橙的钠盐含量1.2毫克,100克橙的纤维素含量0.6克,100克橙的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.3毫克,100克橙的钠含量1.2毫克,100克橙的钙含量20毫克,100克橙的铁含量0.4毫克,100克橙的镁含量14毫克,100克橙的磷含量22毫克,100克橙的钾含量159毫克,100克橙的锌含量0.14毫克,100克橙的铜含量0.03毫克,100克橙的锰含量0.05毫克,100克橙的水分含量87.4克
查看更多运动

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

橙的做法橙的做法大全>>
橙相关文章橙的更多文章>>
同类食材
大厨艺首页

© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有