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草莓

(cǎo méi)
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草莓(营养成分/每100克)食物热量表>>
草莓的营养成分查询:100克草莓的热量含量32千卡,100克草莓的叶黄素含量26微克,100克草莓的多不饱和脂肪酸含量0.155克,100克草莓的单不饱和脂肪酸含量0.043克,100克草莓的叶酸含量24微克,100克草莓的碳水化合物含量7.68克,100克草莓的胡萝卜素含量7微克,100克草莓的维生素B2(核黄素)含量0.022毫克,100克草莓的维生素B1(硫胺素)含量0.024毫克,100克草莓的维生素A(视黄醇)含量5微克,100克草莓的维生素C含量58.8毫克,100克草莓的膳食纤维含量2克,100克草莓的维生素E含量0.29毫克,100克草莓的维生素K含量2微克,100克草莓的蛋白质含量0.67克,100克草莓的脂肪含量0.3克,100克草莓的维生素B5(泛酸)含量0.125毫克,100克草莓的糖分含量4.89克,100克草莓的水分含量90.95克,100克草莓的钠盐含量1毫克,100克草莓的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.386毫克,100克草莓的胆碱含量5.7毫克,100克草莓的锌含量0.14毫克,100克草莓的铜含量0.048毫克,100克草莓的硒含量400微克,100克草莓的锰含量0.386毫克,100克草莓的磷含量24毫克,100克草莓的钙含量16毫克,100克草莓的镁含量13毫克,100克草莓的钠含量1毫克,100克草莓的铁含量0.41毫克,100克草莓的钾含量153毫克,100克草莓的嘌呤含量21毫克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

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