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青金针花

(qīng jīn zhēn huā)

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

青金针花(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量38(千卡)
碳水化合物6.8(克)
胡萝卜素2140(微克)
维生素A(视黄醇)357(微克)
维生素C62(毫克)
膳食纤维1.8(克)
蛋白质2.5(克)
脂肪0.9(克)

青金针花的营养成分查询：100克青金针花的热量含量38千卡，100克青金针花的碳水化合物含量6.8克，100克青金针花的胡萝卜素含量2140微克，100克青金针花的维生素A(视黄醇)含量357微克，100克青金针花的维生素C含量62毫克，100克青金针花的膳食纤维含量1.8克，100克青金针花的蛋白质含量2.5克，100克青金针花的脂肪含量0.9克

摄入38千卡热量相当于做以下运动：
走路10分钟
跑步5分钟
讲话25分钟
跳绳4分钟
吃东西25分钟
开车19分钟
洗车13分钟
马路散步19分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

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