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桔子

(jú zǐ)

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

桔子(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量43(千卡)
碳水化合物10.2(克)
维生素A(视黄醇)82(微克)
胡萝卜素490(微克)
维生素C35(毫克)
脂肪10.2(克)
钙24(毫克)
磷18(毫克)
钾128(毫克)
镁14(毫克)

桔子的营养成分查询：100克桔子的热量含量43千卡，100克桔子的碳水化合物含量10.2克，100克桔子的维生素A(视黄醇)含量82微克，100克桔子的胡萝卜素含量490微克，100克桔子的维生素C含量35毫克，100克桔子的脂肪含量10.2克，100克桔子的钙含量24毫克，100克桔子的磷含量18毫克，100克桔子的钾含量128毫克，100克桔子的镁含量14毫克

摄入43千卡热量相当于做以下运动：
走路11分钟
跑步5分钟
讲话29分钟
跳绳4分钟
吃东西29分钟
开车22分钟
洗车14分钟
马路散步22分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

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不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

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