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魔芋

(mó yù)
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
魔芋(营养成分/每100克)食物热量表>>
魔芋的营养成分查询:100克魔芋的热量含量7千卡,100克魔芋的碳水化合物含量3.3克,100克魔芋的维生素B2(核黄素)含量0.03毫克,100克魔芋的维生素B1(硫胺素)含量0.02毫克,100克魔芋的维生素E含量0.11毫克,100克魔芋的维生素A(视黄醇)含量15微克,100克魔芋的膳食纤维含量3克,100克魔芋的脂肪含量0.1克,100克魔芋的蛋白质含量0.1克,100克魔芋的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量6毫克,100克魔芋的钠盐含量2毫克,100克魔芋的铜含量0.11毫克,100克魔芋的锌含量3毫克,100克魔芋的钠含量2毫克,100克魔芋的硒含量2微克,100克魔芋的铁含量0.6毫克,100克魔芋的磷含量7毫克,100克魔芋的钙含量68毫克,100克魔芋的钾含量44毫克,100克魔芋的镁含量26毫克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

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