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基围虾

(jī wéi xiā)
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
基围虾(营养成分/每100克)食物热量表>>
基围虾的营养成分查询:100克基围虾的热量含量101千卡,100克基围虾的碳水化合物含量3.9克,100克基围虾的维生素B2(核黄素)含量0.07毫克,100克基围虾的维生素B1(硫胺素)含量0.02毫克,100克基围虾的维生素E含量1.69毫克,100克基围虾的脂肪含量1.4克,100克基围虾的蛋白质含量18.2克,100克基围虾的胆固醇含量181毫克,100克基围虾的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量2.9毫克,100克基围虾的钠盐含量172毫克,100克基围虾的锌含量1.18毫克,100克基围虾的铜含量0.5毫克,100克基围虾的锰含量0.05毫克,100克基围虾的铁含量2毫克,100克基围虾的钾含量250毫克,100克基围虾的钠含量172毫克,100克基围虾的磷含量139毫克,100克基围虾的钙含量83毫克,100克基围虾的镁含量45毫克,100克基围虾的硒含量40微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质

不利 / 评价:胆固醇含量过高

什么是GI值?GI值是什么意思?

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