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苹果梨

(píng guǒ lí)
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
苹果梨(营养成分/每100克)食物热量表>>
苹果梨的营养成分查询:100克苹果梨的热量含量48千卡,100克苹果梨的碳水化合物含量13.9克,100克苹果梨的维生素B2(核黄素)含量0.02毫克,100克苹果梨的维生素B1(硫胺素)含量0.06毫克,100克苹果梨的维生素C含量4毫克,100克苹果梨的维生素A(视黄醇)含量3微克,100克苹果梨的维生素E含量2.12毫克,100克苹果梨的胡萝卜素含量20微克,100克苹果梨的膳食纤维含量2.3克,100克苹果梨的蛋白质含量0.2克,100克苹果梨的脂肪含量0.1克,100克苹果梨的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.5毫克,100克苹果梨的锰含量0.04毫克,100克苹果梨的锌含量0.04毫克,100克苹果梨的硒含量3微克,100克苹果梨的铜含量0.06毫克,100克苹果梨的铁含量0.4毫克,100克苹果梨的钾含量180毫克,100克苹果梨的钠含量1.6毫克,100克苹果梨的磷含量19毫克,100克苹果梨的钙含量4毫克,100克苹果梨的镁含量9毫克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

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